下奶酒酿蛋的做法大全

下奶酒酿蛋要喝三到五天左右才会有效果，其具体做法是准备江米酒酿、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量，将适量的清水和适量的冰糖放入锅中，加入少许的枸杞、红枣小火烧开，然后将江米酒酿放入锅中，与水的比例是1:1，待江米酒酿煮开以后将两个土鸡蛋磕入，快速搅散，关火就可以食用了。如果不喜欢鸡蛋花，可以将鸡蛋磕入以后，做成酒酿荷包蛋，具有很好的活血化瘀、补中益气、健脾开胃的功效，有利于哺乳期女性开奶和乳汁的分泌。

酒酿蛋也具有丰富的营养

下奶酒酿蛋的做法大全

酒酿蛋就是用米酒和蛋做成的，做法所需材料酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适度、红糖适度、生姜末1茶匙。而制作方法就有：

做法一

• 在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火；
• 将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用；
• 注意鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

做法二

• 在锅里加入适量的水，然后加入酒酿，待水滚之后打入鸡蛋；
• 待蛋蛋清凝固之后即可起锅，加入白糖或红糖以佐味；
• 注意鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

下奶酒酿蛋是采用米酒和蛋做成的

做法三

• 准备江米酒酿、土鸡蛋、冰糖、枸杞、红枣、水适量；
• 将适量的清水和适量的冰糖放入锅中，加入少许的枸杞、红枣小火烧开；
• 然后将江米酒酿放入锅中，与水的比例是1:1，待江米酒酿煮开以后将两个土鸡蛋磕入，快速搅散，关火就可以食用了。

酒酿蛋的做法其实非常简单，自己在家就可以轻松做成。此外，吃酒酿蛋的作用还有很多，具有很好的活血化瘀、补中益气、健脾开胃的功效，有利于哺乳期女性开奶和乳汁的分泌，通常吃3-5天的酒酿蛋就可以起到很好的催乳效果。

酒酿蛋催奶宝宝会不会醉

是不会的，坐月子期间吃酒酿蛋有着催乳的效果，其原因是因为酒酿中的酒精可以通过血液吸收进入乳汁。一般宝宝吃奶后，如果妈妈的食用量比较大，可能会导致宝宝出现醉酒的状态，少量的食用一般不会导致醉酒。

喂奶期间要吃含维生素食物

但吃酒酿蛋催奶也需要注意少生吃酒酿，可以取少量酒酿煎鸡蛋食用有一定的促进乳汁分泌的作用。另外，母乳妈妈吃酒酿之后，建议暂停哺乳，多喝水，促进排泄，两小时之后再恢复哺乳，避免对宝宝造成影响。喂奶期间妈妈饮食尽量多样化，多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物，避免辛辣刺激性食物。

饮食下奶法

饮食下奶法是指通过合理的饮食来促进哺乳期母亲乳汁分泌的方法，常见的有汤类；高蛋白、高热量和高维生素的食物；蔬菜和水果等。为帮助新手宝妈更好哺乳，下面整理了常见的下奶饮食，可供参考：

漏芦	豆浆煮鹅蛋	啤酒鸡煮蛋	鸽子汤催乳
老母鸡汤	喝水追奶	下奶快的食物	下奶汤
酒酿蛋

除了饮食，妈妈的睡眠和心情也非常重要，保持良好的睡眠和积极的心态有助于乳汁分泌。同时，与新生儿同在一起，而不是隔离，也可以使产妇的乳量平均增加约40%。总的来说，通过合理的饮食搭配和良好的生活方式，哺乳期母亲可以有效地促进乳汁分泌。