鸽子汤催乳的做法

鸽子汤有一定的下奶效果，产妇如果想要催乳，可以将鸽子与黄豆、黑豆、花生、核桃、木瓜等食物一起煲汤，有助于补充更多的蛋白质及不饱和脂肪酸，从而促进乳汁的分泌。如果想要提高免疫力，促进产后的恢复，可以将鸽子与红枣、桂圆、莲子、枸杞、山药、香菇等补气血的食材一起煲汤。当然，如果对鸽子过敏，或者有肠胃功能紊乱、腹泻等问题，则不适合吃鸽子汤。

鸽子汤可以催奶

鸽子汤催乳的做法

鸽子汤具有下奶的效果，并且鸽子肉还可以补气益血，祛除寒气等功效，对于产后打算吃鸽子汤催乳的，那么通常吃4-5天就能达到下奶的效果，至于催乳的鸽子汤做法是什么，可以参考下面三种：

做法一

材料需要鸽子一只、红枣几个、枸杞子、生姜片适量。鸽肉洗净，闷血半小时后开始剖腹，切块待烧，然后鸽肉块过开水后捞起；用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。姜片烧出味后，倒入过开水后的鸽肉块翻炒2分钟后，接着放入备好的红枣和枸杞子，加入适量冷水大火烧开。再将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就可以食用了。

吃鸽子汤催乳一定要清淡

做法二

所需材料是鸽子1只、山药200克、枸杞适量、姜2片、料酒2勺、盐少许；山药去皮切块浸泡在盐水中，以防止其变黑；烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出洗干净待用；炖锅里倒入适量清水，放入鸽肉、山药块、姜块，大火烧开后小火炖1个半到2小时，关火前10分钟加入枸杞和盐调味即可。

做法三

材料需要鸽子2只，虫草花30克，红枣4颗，枸杞适量，生姜适量；虫草花洗净沥干，鸽子洗净，除去细毛，挖去内脏杂物；汤锅洗干净，放入洗净的虫草花，鸽子，红枣，生姜，锅内加适量水；盖上锅盖，大火煮开，然后转小火慢炖1.5-2小时，出锅前十分钟加入枸杞和盐，即可关火出锅。

其实鸽子汤无论怎么做，在产后食用都是能起到催乳的效果，而且鸽子汤的做法也有很多，所以可以根据自己喜好的口味去研究，需要注意的是，制作鸽子汤，一定要清淡，味道不可太重，这样的鸽子汤，食用后效果才最佳。

鸽子汤怎么做催乳效果好

无论鸽子汤怎么做，只要不难吃且清淡，那么食用后催乳的效果都会很好。鸽子汤的做法其实也有很多，搭配一些不错的食材，对于催乳的效果会更好，做鸽子汤时，放入下面这几种食材，效果才是针对好。

1、山药

山药的作用可以起到健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳，将山药和鸽子一起炖，能够促进乳汁的生成，帮助产妇下奶，还可以起到健脾益胃、益气补血等作用。

炖鸽子汤加红枣枸杞催乳的效果会更好

2、红枣和枸杞

红枣枸杞有一定的补血益气效果，其含有丰富的营养成分，与鸽子一起炖汤时能够起到很好的催乳效果，还可以帮助缓解产妇疲劳感。

3、豆制品

一般用炖鸽子汤放豆制品，就是用大豆、黄豆或是豆腐，因为豆制品中富含大量的雌激素，而雌激素对于分泌乳汁有帮助，所以鸽子汤搭配豆制品效果会更好。

饮食下奶法

饮食下奶法是指通过合理的饮食来促进哺乳期母亲乳汁分泌的方法，常见的有汤类；高蛋白、高热量和高维生素的食物；蔬菜和水果等。为帮助新手宝妈更好哺乳，下面整理了常见的下奶饮食，可供参考：

漏芦	豆浆煮鹅蛋	啤酒鸡煮蛋	鸽子汤催乳
老母鸡汤	喝水追奶	下奶快的食物	下奶汤
酒酿蛋

除了饮食，妈妈的睡眠和心情也非常重要，保持良好的睡眠和积极的心态有助于乳汁分泌。同时，与新生儿同在一起，而不是隔离，也可以使产妇的乳量平均增加约40%。总的来说，通过合理的饮食搭配和良好的生活方式，哺乳期母亲可以有效地促进乳汁分泌。