豆浆煮鹅蛋怎么下奶

豆浆煮鹅蛋下奶的做法是将磨好的生豆浆放入锅中，烧至40度左右，将新鲜鹅蛋轻轻掰成两半，去壳后放入锅中，注意不要弄乱蛋黄，慢慢加热，10分钟后翻转180度，10分钟后煮沸。豆浆煮鹅蛋下奶通常需要喝一个星期左右，但是具体时间要因人而异，主要是每一个人的体质是不一样的，所以下奶时间会有一定差异。如果在平时出现了明显的乳汁不足现象，可以在医生指导下使用一些促进乳汁分泌的药物进行调理，同时还要多吃鲫鱼汤和猪蹄汤，有利于乳汁分泌。

下奶可以喝猪蹄汤

豆浆煮鹅蛋怎么下奶

至于豆浆煮鹅蛋要怎么下奶，当然是煮熟后食用，才能起到下奶的效果，通常豆浆煮鹅蛋，需要吃一周左右才会有效果，产后的第2-3天就可以吃。

豆浆煮鹅蛋能起到下奶效果

其做法为准备需要的材料，豆浆1袋，鹅蛋1个，鹅蛋比较的大，所以煮的话一个就完全足够了，另外吃的话也不能吃太多个。然后找一个砂锅，里面放入准备好的豆浆，接着再放入一小点水，水至少要没过鹅蛋的高度才行。

豆浆煮沸汤以后，把鹅蛋打进去，开始煮，不要太大的火，否则容易煮糊，另外也不需要放油；煮至鹅蛋完全凝固熟透，放入一小撮盐进行调味，再放入我们提前泡发好的枸杞，接着关火出锅。

其实豆浆煮鹅蛋的操作很简单，一天中的早中晚都可以吃，一天吃一次就可以了，要连续吃一周，起作用可以排除胎毒，并且有着良好的催乳效果，此外营养价值还很高。除了吃豆浆煮鹅蛋可以催奶外，在产后也应该多些猪蹄汤、鲫鱼汤等，再加上进行按摩的话，那么催乳效果会非常的好。

豆浆煮鹅蛋催乳的真实分享

1、马路牙子

想要在产后进行催乳的话，建议在日常的饮食中，吃猪蹄、乳鸽、豆浆、鹅蛋、花生、木瓜等等，而且催乳的食物方面最好是搭配食用，比如通常花生炖猪蹄，豆浆煮鹅蛋等等，这些食物吃了之后，对于乳汁的分泌都能起到不错的效果，我坐月子期间就吃了很多既营养又下奶的食物，效果的确不错。

2、每天雨

以前我从来没有吃过豆浆煮鹅蛋，都是产后坐月子期间吃的，我婆婆给我讲吃这个有下奶的效果，当时我也在网上搜了一下，吃豆浆煮鹅蛋的确有下奶的效果，其实除了吃豆浆鹅蛋外，平时我婆婆还给我弄各种下奶的食物，最难忘的就是榴莲炖鸡，哪种味道真奇怪，反正吃这些食物下奶的效果还不错吧，也可能是我本身也不缺奶。

3、想印

生完孩子后，我乳汁就不多，期间喂孩子都是混合喂养，为了催乳，在坐月子期间我也是各种营养补品的食用，期间吃也中药、猪蹄、豆浆煮鹅蛋等等，效果都不是很好，后来去医院，医生才是我体质原因，所以分泌乳汁并不多。

饮食下奶法

饮食下奶法是指通过合理的饮食来促进哺乳期母亲乳汁分泌的方法，常见的有汤类；高蛋白、高热量和高维生素的食物；蔬菜和水果等。为帮助新手宝妈更好哺乳，下面整理了常见的下奶饮食，可供参考：

漏芦	豆浆煮鹅蛋	啤酒鸡煮蛋	鸽子汤催乳
老母鸡汤	喝水追奶	下奶快的食物	下奶汤
酒酿蛋

除了饮食，妈妈的睡眠和心情也非常重要，保持良好的睡眠和积极的心态有助于乳汁分泌。同时，与新生儿同在一起，而不是隔离，也可以使产妇的乳量平均增加约40%。总的来说，通过合理的饮食搭配和良好的生活方式，哺乳期母亲可以有效地促进乳汁分泌。