漏芦下奶的吃法
漏芦下奶的吃法有多种,常见的有将猪蹄和漏芦一起煎取浓汤,再加入通草等药材,煮粥后放入葱白稍煮即可。这种方法不仅营养价值高,而且每天吃2-3天效果显著。也可以将黄参、黄芪、当归、路路通、柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留、香附、通草、漏芦等药材按比例煎水服用,每日一剂,连续服用2-3剂可起到下奶的效果。在使用漏芦进行下奶时,建议用量为3-12克,刚开始时可以用少一点的量,以防止出现不良反应。
漏芦属于是中药材
漏芦下奶的吃法
产后的妈妈吃漏芦是可以下奶的,并且还能清热解毒,也能消痛散结痛经,特别是对于产后乳汁量少或乳汁不同的女性,食用漏芦有着很好的治疗作用,并且也能治疗乳房胀痛和乳腺炎,至于催乳要怎么吃,主要是:
漏芦鸡蛋
鸡蛋100克,漏芦10克。将漏芦洗净,放入锅中,加一大碗清水,煮熬15分钟后,去掉药渣,烧开后。打入鸡蛋即成。本食疗方具有催乳的功效。
漏芦配合一些食物的下奶效果很好
通草漏芦猪蹄粥
- 1. 猪蹄1只,通草、漏芦各5克,粳米60克;
- 2. 猪蹄去毛,刮洗干净后剁成小块,汆水后炖汤;
- 3. 通草、漏芦洗净后煎汤取汁;
- 4. 将猪蹄汤、通草及漏芦煎汁倒入锅中,放入淘洗干净的粳米同煮,至粥熟即成。此粥具有通乳汁、利血脉的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。
中药
- 1. 漏芦具有清热解毒、消痈散结、痛经下乳的功效,性味为苦寒,一般用量为3~12g;
- 2. 王不留行具有活血通经、消痈、利尿通淋的功效,性味为苦、平,一般用量为5~10g;
- 3. 木通具有清热利水、下乳通经的功效,性味为苦寒,用量为3~9g;
- 4. 通草具有清热利湿、通气下乳的功效,一般用量为5~10g。
以上这三种吃法都能起到很好的下奶作用,第三种吃法是利用一些中药熬制成汤药,味道方面可能不佳,但用漏芦炖猪蹄的话营养价值就很好,并且吃2-3天,效果也比较好,产后自然也可以吃漏芦鸡蛋,做法相对来讲更简单,通常漏芦下奶就是用3-12克即可。
漏芦下奶经验分享
小兰
产后催乳我是喝了两天的中药,但是味道方面简直是难以下咽,所以后面就改为了针灸,坐月子期间也是在吃补品,虽然没有喝中药了,但平时炖猪蹄、鱼肉等,里面都会放一些王不留行或是漏芦,这些中药材都有催乳的效果,搭配饮食食用效果真的不错,再加上针灸....
阴雨绵绵
我在生完孩子后,乳汁一直不多,所以产后也进行了一系列的催乳行为,比如按摩热敷等,饮食上面顿顿大鱼大肉,刚开始我妈妈给我弄的中药喝,说下奶效果好,但我实在是受不了哪种味道,后来在网上看到用漏芦可以下奶,然后做成通草漏芦猪蹄粥,当时是每天吃,吃了有4天,乳汁分泌的情况显然就比之前好很多了。
奥利
对于催乳我是多方面进行的,在产后的第5天,我就开始通过食补的方式来催乳,平时就是吃一些鱼汤、榴莲炖鸡、猪蹄等等,后面我发现用一些中药和食物炖煮,催乳的效果更好!后来就买了一些漏芦、通常等中药,在网上学习教程,让我妈做给我吃,没想到效果还真不错!
饮食下奶法
饮食下奶法是指通过合理的饮食来促进哺乳期母亲乳汁分泌的方法,常见的有汤类;高蛋白、高热量和高维生素的食物;蔬菜和水果等。为帮助新手宝妈更好哺乳,下面整理了常见的下奶饮食,可供参考:
漏芦 | 豆浆煮鹅蛋 | 啤酒鸡煮蛋 | 鸽子汤催乳 |
老母鸡汤 | 喝水追奶 | 下奶快的食物 | 下奶汤 |
酒酿蛋 |
除了饮食,妈妈的睡眠和心情也非常重要,保持良好的睡眠和积极的心态有助于乳汁分泌。同时,与新生儿同在一起,而不是隔离,也可以使产妇的乳量平均增加约40%。总的来说,通过合理的饮食搭配和良好的生活方式,哺乳期母亲可以有效地促进乳汁分泌。
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