十大粗粮孕妇坚决不能吃

孕妇不建议吃的十大粗粮有大麦，薏米，燕麦，黑豆，麦籽，葛粉，绿豆，糯米，高粱和醪糟，其中，薏米属于寒性食材，有兴奋子宫的作用，食用不当容易引起宫缩，甚至会造成流产，准妈妈最好不要吃。而大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能导致胎儿流产、早产，同时大麦会减少乳汁分泌，所以并不适合怀孕期间食用。

孕妇十大禁忌粗粮有哪些

目前市面上粗粮种类较多，比如豆类、根茎类等等，而这些粗粮中的氨基酸和矿物质含量较高，对于人体健康起到非常重要的作用，但由于孕妇身体的特殊性，大部分孕妇可能需要禁忌粗粮，如果孕妇不知道有哪些十大禁忌粗粮，那么可以参考下列内容：

1、薏米

薏米是凉性的食物，孕妇吃薏米后可能会加重子宫不稳定，从而导致子宫平滑肌发生收缩，继而增加流产或早产的风险，另外孕妇在摄入薏米后，还可能会导致肠胃收缩，进而引起肠胃不适，从而导致身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，不利于孕期养胎。

2、燕麦

中医认为燕麦有催产的功效，如果孕妇吃了后可能会加重流产问题，另外，燕麦含有一定的碳水化合物，如果孕妇本身血糖控制不佳，那么食用燕麦，可能会引起血糖异常波动，进而影响孕妇以及胎儿的健康。

3、黑豆

黑豆含有抗胰蛋白酶，容易影响蛋白质消化，如果孕妇过多食用，可能会刺激肠胃功能的正常运转，从而引起胀气、便秘等不良症状，严重还可能加重孕妇腹泻，进而引发流产的可能性。

4、绿豆

绿豆性质偏寒，如果孕妇在怀孕期间胃肠功能比较虚弱，伴有先兆流产的症状，那么应该不要吃绿豆，以免出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，严重还会影响保胎。

5、麦籽

孕妇为什么不能吃麦籽具有催产的作用，孕妇食用后可能造成胎儿流产、早产儿情况，除此之外，麦籽还具有降低分泌乳汁的作用，可能会影响孕妇的性腺功能以及免疫功能，造成免疫低下，不利于身体健康。

6、大麦

大麦中含有麦角胺类化合物，以及较高的纤维素，这类物质可能会导致子宫收缩，从而引起先兆流产，另外，大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能导致胎儿流产、早产，因此不建议孕妇食用这类粗粮。

7、木薯

木薯中含有氰苷的成分，食用会在体内释放出氰苷酸，这类物质含有一定的毒性，一旦处理不当进行食用，那么很可能引起中毒的现象，而孕妇还容易出现呼吸困难，恶心，头疼等不适的症状，不仅危害身体健康，还可能导致胎儿发生畸形。

8、荞麦

荞麦虽然含有比较丰富的碳水化合物、膳食纤维、钾、磷、钙等多种营养物质，但是由于孕妇肠胃较为虚弱，如果过量食用，可能会给肠胃造成负担，从而引起腹痛、腹胀等消化不良的情况，不利于身体健康。

9、红薯

红薯可能对子宫有明显的刺激作用，容易导致女性流产，因此不建议孕妇食用红薯，另外，红薯淀粉含量较高，如果孕妇食用过多，可能会易产生气体，进而引起胃部不适，出现不宜消化、胀气等不良症状。

10、玉米

由于玉米含有不溶性的纤维素，如果孕妇过多食用，可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，同时玉米含糖量较高，很容易导致孕妇出现血糖水平升高的情况，从而引起头晕等现象。

以上就是孕妇坚决不能吃的十大粗粮介绍了，虽然对于孕妇的女性来说，适量的吃一些粗粮是非常好的，但是有些粗粮的成分是不适合孕妇食用的，因此为了确保自身健康和胎儿健康，建议孕妇应该多注意粗粮方面的饮食结构，避免产生不良后果。

孕期忌口食物汇总

孕期饮食应以均衡、清淡为主，同时要避免生冷和未煮熟的食物、油腻和高脂肪食物、辛辣和刺激性食物、腌制和加工食品、高糖和高热量食物等。为让女性更安全渡过孕期，下面整理了常见的孕期忌口食物，新手孕妈可了解下：

海鲜	粗粮	坚果	水果
三种汤	煲汤不放	蔬菜

综合来看，孕期忌口的食物确实不少。因此，孕妇在饮食上需要避免或慎吃许多特定的食物，以防止对胎儿造成不良影响。此外，孕妇还应注意饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的营养素以满足自身和胎儿的需求。总之，孕妇应严格遵守医生的建议，合理饮食。