四种坚果孕妇坚决不能吃

孕妇坚决不能吃的坚果有霉变、炒焦、不安全加工、过期的坚果，包括但不局限于四种。主要是因为这些坚果中可能会有致癌的物质，很容易在摄入体内以后，导致胎儿生长发育异常。若孕妇本身为过敏体质，则一般不建议吃坚果，可能因摄入异种蛋白质而引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹、打喷嚏等不适。过敏较为严重时，还会出现呼吸困难、窒息等情况，可能影响胎儿的血氧供应，应用抗过敏药物还可能影响胎儿生长发育，出现胎儿畸形的情况。

孕妇不能吃的坚果有哪些

坚果是植物的精华部分，其蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养成分较高，很适应孕妇食用，不过由于市面上售卖的大多数坚果可能存在一定的安全隐患，孕妇食用后可能会对胎儿造成伤害，因此为了避免这类不良情况的发生，建议孕妇最好避免以下四种类型的坚果：

霉变坚果

容易霉变的坚果有腰果、花生、核桃、杏仁、榛子等，这类坚果容易受到黄曲霉的侵染，由于黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，能诱发肝癌，也能诱发胃癌、肾癌等病症，因此不建议孕妇食用，以免可能出现腹泻及肝脏疾病，严重可能危害胎儿健康，从而引起流产等不良症状。

煎炒坚果

坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，而煎炒的坚果会在高温的状态下，不仅会损失营养成分，还可能将这类成分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，严重危害孕妇身体健康，因此不建议孕妇吃这类煎炒坚果，而市面上常见的煎炒坚果有南非碧根果仁、夏威夷果、杏仁、巴西松子、板栗等等。

味重的坚果

市面上的坚果口味多种多样，有咸味的瓜子、奶油味碧根果、绿茶味松子、水果味、焦糖味巴旦木等等，这些口味都是工业添加剂造成的，并不是坚果本身带有的味道，而这些口味越丰富，那么说明食盐添加往往越多，如果孕妇大量食用这类坚果，那么可能会造成妊娠期高血压出现，从而影响身体健康。

美化的坚果

一些坚果生产者为了更好售卖结果，会在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹，而这样的往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留，比如开心果类、桂圆、白果、碧根果等坚果，不仅会影响孕妇身体健康，还可以会影响胎儿发育。

以上就是孕妇不能吃的坚果类型了，一般孕妇食用后可能会增加孕妇流产的发生几率，同时食用后可通过胎盘屏障影响胎儿神经系统发育，从而危害到胎儿健康和正常发育，因此建议孕妇在食用坚果时，应该慎重选择能够食用的坚果。

孕期忌口食物汇总

孕期饮食应以均衡、清淡为主，同时要避免生冷和未煮熟的食物、油腻和高脂肪食物、辛辣和刺激性食物、腌制和加工食品、高糖和高热量食物等。为让女性更安全渡过孕期，下面整理了常见的孕期忌口食物，新手孕妈可了解下：

海鲜	粗粮	坚果	水果
三种汤	煲汤不放	蔬菜

综合来看，孕期忌口的食物确实不少。因此，孕妇在饮食上需要避免或慎吃许多特定的食物，以防止对胎儿造成不良影响。此外，孕妇还应注意饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的营养素以满足自身和胎儿的需求。总之，孕妇应严格遵守医生的建议，合理饮食。