孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育

孕早期可以吃高蛋白、高维生素、含孕酮食物、含铁食物、服用钙片等，对胎心胎芽发育好，含铁食物，比如血制品、瘦肉或者动物内脏等食物，含铁元素比较丰富，能够预防发生贫血。除此之外，蛋白质是人体必需的营养元素，因此孕妇要摄入足够的蛋白质，例如鱼肉、豆制品、牛奶等，也可促进胎儿的生长发育。

孕早期吃什么促进胎心胎芽的生长

一般来说，孕六周左右胎儿就会有胎芽和胎心的存在了，孕妇没有必要过于促进胎心胎芽的生长，但如果孕早期的饮食营养不均衡的话，可能会影响胎芽和胎心的生长情况，因此为了保证胎儿的健康成长，孕早期女性应该以营养均衡、清淡易消化为主，这样才能保证身体营养的供给，同时还有利于胎心胎芽的生长发育进程，如果孕妇不知道可以吃哪些食物，那么可以参考下列内容：

蛋白质食物

女性在孕早期多吃富含优质蛋白的食物，可以有效促进胎心胎芽的生长，比如多喝牛奶、鱼类、虾肉、豆制品、五谷类、坚果类等蛋白质丰富的食物，不仅可以用来提高孕妈的身体体质，同时也能促进胎儿正常发育，能够有效促进胎心胎芽发育的发育情况。

叶酸类

孕早期女性除了吃一些叶酸类保健品之外，还可以多吃一些叶酸类食物，比如动物肝脏、卷心菜、柑橘、香蕉、青菜、猕猴桃、樱桃等富含叶酸的食物，不仅可以为胎宝宝的脑神经发育得更好做好准备工作，同时还能促进胎宝宝的胎心胎芽发育。

含铁食物

孕早期可以多吃含铁的食物，比如猪肝、鸡肝等动物肝脏类食物，以及菠菜、木耳、红枣、糯米、赤小豆、芝麻等含铁食物，不仅能预防孕妈们因贫血而影响胎宝宝的胎心胎芽发育，同时还能预防孕妇出现的缺铁性贫血症状，但因动物肝脏类食物含胆固醇较高，因此适量食用即可。

维生素类

女性在怀孕初期，每天要注意保证充足的维生素的摄入，比如香蕉、苹果、梨子、李子、生菜、豆角、西红柿、莴苣、橙子等新鲜的水果蔬菜，能够有效促进胎宝宝的胎心胎芽发育，同时还能够预防胎儿出现神经管畸形的情况，有利于胎儿的身体健康。

含孕酮

孕早期如果想要促进胎心胎芽的生长，那么孕妇可以多吃富含孕酮的食物，比如大豆、豆腐丝、豆浆、豆皮、黑豆等等豆制品，这类食物均含有一定的孕酮成分，不仅能够有效抑制子宫平滑肌收缩，起到预防胎儿出现先兆流产的可能性，同时还有利于胎心、胎芽的发育。

以上就是孕早期有利于胎心胎芽发育的食物表了，有需要的孕妇可以参考上述内容，需要注意的是，女性在怀孕初期要注意均衡膳食，保证充足的营养物质的摄入，同时不宜过度进补，建议合理控制体重，以免加重身体负担，不利于胎儿胎心胎芽的生长发育情况。

孕妇饮食指南

孕妇的饮食应遵循营养均衡、少食多餐、荤素搭配等原则，同时避免高糖食物、刺激性食物、含咖啡因的饮品，注意食品安全。同时，不宜滥用补品等。为让女性更好渡过孕期，下面整理了孕妇饮食指南可供参考：

养胎粥	果汁	酸口味菜	开胃
止咳	降糖	饮料	促发育
控糖

除此之外，孕早期应特别注意叶酸的补充，以降低新生儿神经管缺陷的发生和复发风险。此外，孕晚期应增加蛋白质、钙和能量的摄入。食物品种要多样化，多吃蛋白质含量丰富的食物补充营养，比如蛋类、鱼类、肉类、乳制品、豆制品等。