有些人生孩子是无心插柳，有些人就是千方百计也白搭！看来生孩子确实是一个技术活！相信备孕的人都知道最容易怀孕的时候就是“排卵期”，一般是在月经前14天，那么，要怎么做，才能提高命中率呢？

受孕率提高方法介绍

如果通过系统检查，告知身体没有问题，就需要放松心情，千万不要胡思乱想，因为心理负担过大、紧张，可能会让内分泌紊乱、让输卵管蠕动异常，让卵子遇不到精子。

想怀孕心情很重要

试着让自己的生活变得愉悦起来，轻松起来！

前面提到“排卵期”最容易受孕，那么一定要把握好这个时机哦！不以娱乐而以怀孕为目的的房事，最好选择在排卵前 2 天左右。

想怀孕要找准时机

因为要想受精，精子必须在输卵管等待卵子，实在不济，同时到达也可以，就是绝对不能晚到！这是有科学依据的：因为精子寿命 3-5 天，等得起，卵细胞仅有24小时，等不起！

如你所知，子宫在人体内是倒置的。射精后如何让精子更好地进入子宫内呢？比如论坛里那些“垫枕头”、“倒立”，靠谱吗？

所谓的怀孕姿势并不靠谱

这里的精力是指精子的活力，造人的精子质量要求与去做精液检查时的相似，最好能保证在排卵前一周左右同房一次。否则，时间太长，老弱病残居多；时间太短，精子数量又太少，这都不利于集团化作战。

怀孕需要精力准备

前面说月经前 14 天是排卵日，可是月经还没来，哪里知道哪天是前 14 天啊。

备孕前测体温可判断排卵时机

月经规律还好，用日历就能算个大概，月经不规律怎么办？这时候，最简单的办法就是测基础体温啦。当你某天早上发现体温升高的时候，说明卵已排，如果有可能还是及时行乐吧，最好别等到晚上再工作，否则命中率又该降低了。

除了基础体温，排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。

都不准的话，只能去医院做排卵监测了！

很多人觉得月经前 7 天、后 8天是安全期，实际上并不这样。同一个人，有时候生病啊、情绪啊，月经周期长短也会变化，排卵日在每个月也有差异，所以，用安全期避孕，着实不安全。

安全期避孕并不“安全”

但对于想受孕的人，不要只把“弹药”都留在排卵期，所谓的安全期，也有可能受孕哦。

最新研究表明，即使不在易孕期，规律的性生活也能增加女性受孕几率。

规律性生活有利于提升怀孕几率

如果房事多，体力受不了，才有必要都把优势兵力集中到排卵前后。如果体力好，没必要平时紧紧捂着，到了排卵期才同房，把美好的房事当成任务，也不利于受孕。

总之，信念也很重要，相信坚持锻炼、积极备战，大家都能好孕连连。