母乳是新生儿出生后的第一口口粮，同时它也是最有营养的食物，很多育儿专家都推荐给孩子吃母乳，但是不少妈妈会出现产后缺乳或者是母乳不足的问题，但这完全不用担心，针对于母乳问题，产后女性完全可以尝试吃8种催奶下奶快的食物，连续吃上一段时间就能旺奶了。

酒酿蛋在产后食用可以起到下奶作用，其做法比较简单，产妇自己在家就能做，材料就是生姜、米酒和蛋，在滚水中加入生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火，将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用，如果觉得味道比较淡的话也可以加入红糖，但由于酒酿蛋中含有一定量的酒精和蛋白质，因此对酒精或蛋白质过敏的人群不适合食用，会导致皮肤瘙痒、起皮疹等过敏情况出现。

产后女性气血不足很容易导致母乳量减少，可以吃鸡汤、花生红枣炖猪蹄、鲫鱼红枣汤和黄芪当归乌鸡汤等补气血促进乳汁分泌。另外，通过中药也能补气血和下奶，比如用通草、王不留行、漏芦、当归、人参、黄芪、党参、阿胶等中药材，必要情况下也可以通过手法按摩疏通乳腺管。

马齿苋是一种草本植物，据说用来和鸭蛋一起蒸煮能够帮助哺乳期的女性下奶，但实际上马齿苋煮鹅蛋并没有催奶效果。不过，马齿苋有清热解毒、生津止渴、利尿、祛热等作用，所以鹅蛋与马齿苋煮可以使得食物带有一定的药效，一般能起到治疗哮喘的作用，如果吃一次没有效果可多吃几次。

啤酒鸡蛋有一定的催奶作用，做法其实非常简单，只需要在锅里加入适量的水，然后加入啤酒，待水滚之后打入鸡蛋搅匀即可，此外吃啤酒鸡蛋的作用还有很多，如具有很好的活血化瘀、补中益气、健脾开胃的功效，通常每天吃一碗，大概吃3-5天的就可以起到很好的催乳效果。

老母鸡汤有催乳的效果，其含有丰富的钙、铁、蛋白质等营养成分，能够为机体带来所需要的营养，制做时可以添加山药、枸杞、豆腐、红枣等食材，这样才能发挥下奶的最大作用。不过，在产后的一周内最好不要吃，因为老母鸡汤中含有的雌激素高，食用后会让血液里面的雌激素增加，这样就会影响到催乳素分泌，进而会导致乳汁分泌不足。

张仲景医书上并没有催乳中医药方子，但宝妈可以通过其他中药方进行催奶。一般催奶中药也就是通过喝一些汤剂来帮助奶少的产妇分泌乳汁，如参芪通乳汤效果就比较好，做法也简单，由人参、黄芪、当归、木通、麦冬、桔梗、七孔猪蹄组成，具有补血益气通乳的功效，主治产后数日但没有乳汁的血少气衰者。

民间能帮助下奶的土方法有很多，如喝猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤、黄花通草猪肝汤等等，以及可以吃一些下奶的食物，像大麦芽、韭菜、鸽子肉、白萝卜、生枇杷叶、地瓜、人参、山楂等都促进乳汁分泌，其实除了这些方法可以追奶外，最有效的方法就是让孩子更加频繁的哺乳，增加婴儿对于乳房的刺激。

哺乳期奶水少的宝妈可以喝安宝宁进行催乳，是有效果的，安宝宁是经中国食品检疫中心检测安全后才上市的，可以从内里改善宝妈泌乳体质，改善乳房堵奶情况，有这方面需要的宝妈可以在网上购买该产品，比较方便。

红豆和赤小豆不仅看起来像，而且都有催奶的作用，如果产妇哺乳期想用红枣熬粥，可以往里加些红豆或赤小豆，它们的下奶效果都比较好，不过每位产妇的体质不一样，使用这种方法催奶后什么时候见效是因人而异的，如果奶水一直没有增多的话，建议找医生诊治。

通草和王不留行虽然都有催奶的功效，但是如果产妇过量服用，宝宝吃母乳后容易拉肚子，所以宝妈最好在医生的指导下使用。另外，如果觉得通草和王不留行煮水喝太过单调，可以往里加些鲫鱼或猪蹄，下奶效果也许会更好。

女性坐月子期间每天吃小米粥可以达到催奶的效果，并且也可以搭配其他的食物进行食用，例如花生、红枣、桂圆、枸杞等等，这样也可以使得下奶效果更好，另外要注意，催奶不要只喝粥，像猪蹄汤、排骨汤以及鲫鱼汤均可以达到催奶的效果，并且在哺乳期期间要注意饮食和营养的均衡。

通草用来下奶的效果是比较好的，一般它都是分包装的，一包15克，每次使用时一包即可，可以喝鲫鱼或猪蹄一起炖煮，效果是很好的。通草性微寒，味甘、淡，虽然有下奶的功效，但是每次切记不要贪多，炖煮时放太多可能会引起肾脏不适。

藕粉是否回奶要看是生藕粉还是熟藕粉，因为生藕粉性凉，长期吃的话是可能会导致回奶的，但熟藕粉性温，不但不会回奶，还有一定的催奶作用，非常适合产后哺乳期食用，但是要注意不能食用过多，还是要注意适量。

五红汤催奶一天建议喝1-2次，产妇奶水少往往与贫血、气虚有一定的关系，五红汤主要是补气血，对于气血不足引起的奶水不足比较有效，一般在服用4-5天后，就有乳汁增多的情况，但是具体需要根据产妇情况而定。

终于结束了漫长了孕期，但妈妈们的烦恼可能才正式开始，首先是如何在产后为宝宝提供充足的母乳，相信这是许多新妈妈的大问题，其实在日常适量的吃一些催乳下奶的蔬菜，选好催乳食谱基本不用担心这样的问题。

常言道“一鸽胜九鸡”，鸽子虽小，但其营养价值却是十分丰富的，而鸽子最适合的就是煲汤。产妇鸽子汤作为鸽子汤的一个分类，顾名思义是比较适合产后坐月子的女性食用。那么作业纸女性喝鸽子汤的作用与功效还有那些？我们一起来了解一下。

生完孩子后妈妈们最关心的事便是自己的奶水问题，有少数妈妈由于自身原因，不仅下奶慢，甚至有时还没有奶，这可苦了宝宝，宝宝在没有奶水喝的情况下，只有空腹挨饿的份，有很多奶妈尝试通过喝中药的方式摧奶，但这种方式是真的不可取。

很多刚生产的宝妈总是会出现奶水不足的问题，这时需要通过一些方法来帮助催乳，而生乳汁就是应用比较广泛的一种，网传月子期喝生乳汁能快速下奶，但事实上部分宝妈在使用后往往效果并没有那么好。