榴莲炖鸡虽好,过多食用却有害无益

榴莲炖鸡的功效众多，是一道色香味俱全的滋补佳品，但也不能过多食用，过多食用反而是有害无益的，接下来本文就为大家带来榴莲炖鸡过多食用的危害。

榴莲炖鸡吃多了会怎么样

榴莲炖鸡过多食用的副作用介绍

榴莲炖鸡吃太多有什么坏处？

榴莲炖鸡是一道药膳偏方，其特点是补而不燥，且性质温和，有着补血益气、滋润养阴之功效。但过多食用不但不能正确的发挥出它的功效，反而会造成一些不良反应。如下：

1、上火

榴莲炖鸡大补，食用过多会导致食用者身体燥热，其丰富的营养还会因为肠道无法吸收而引起“上火”。

2、腹胀、腹泻

食用过多的榴莲炖鸡不但会阻碍人体对铁元素的吸收，而且会引起糖份消化不良，从而出现腹胀、腹泻等不良反应。

3、便秘

榴莲炖鸡中富含纤维素，这种纤维素在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会造成肠道阻塞，从而导致便秘。

4、导致肾功能下降

人到老年，生长排泄废物的能力会下降，大量食用榴莲炖鸡会使老年人体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

因为榴莲的热量和脂肪含量较高，所以很多人认为榴莲炖鸡食用过后会发胖，其实这种观点是错误的，对于肥胖人士而言，食用过多榴莲炖鸡确实会增加体重，不过一般人吃完过后都处于正常状态，不用担心发胖。

榴莲炖鸡吃太多的坏处

榴莲炖鸡过多食用会导致腹胀、腹痛、便秘

榴莲炖鸡怎样吃不上火？

上面我们提到，榴莲炖鸡食用过多会导致上火，所以为了自己的身体健康，食用者需要适量食用，这样才能起到很好的补养作用。另外小编在这里教大家两种食用榴莲炖鸡后的降火小妙招：

1、大家可以食用与榴莲相反的水果降火，而和榴莲搭配的最佳水果为山竹，因为山竹具有降噪、清凉解热的作用，和榴莲炖鸡同时食用正好可以使寒热均衡，保护食用者的身体不受伤害。

2、大家在食用榴莲炖鸡后可多喝些水，或多吃点含水分比较多的水果，如梨、西瓜等，这些水果和水同样能起到解除燥热的作用，也是降火的方法之一。

注：榴莲和山竹均含有较高的糖份和钾，所以建议患有糖尿病、肾病以及心脏病的患者要禁食这两种食物。

以上就是关于榴莲炖鸡吃太多的坏处介绍，榴莲炖鸡虽好，且比较适合大多数人群，但建议大家要适量的食用才能做到有益无害。

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