排卵后不可以吃炒熟的青仁黑豆吗？

正常情况下，女性患者排卵后可以吃炒熟的青仁黑豆，黑豆中微量元素含量很高，如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老，降低血液粘稠度等非常重要，需要注意的是，每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后，进行煮透、煮烂，这样吃起来可以使营养更好的被吸收。

炒黑豆前要先把黑豆用水浸泡1-2天直至完全泡发，然后沥干黑豆表面的水分，粗盐粒放入铁锅内，炒热，再放入黑豆。铲子不断翻炒，直到黑豆爆响的声音渐弱，然后可以用手捻开黑豆皮，尝一下豆仁变酥脆了关火。用漏勺或粗盐筛网把黑豆筛出来晾凉即可食用。

网友提问

排卵后吃炒黑豆好吗？

生育顾问

排卵后吃吃炒黑豆是比较好的，其营养价值高，富含维生素E、大豆异黄酮和锌元素，对于性健康很有益处，可以起到保护卵巢的作用。因此建议排卵期后也可以食用黑豆，其并不会影响受精卵着床，反而如果怀孕，有助于预防出现孕酮偏低而导致流产，因此适宜食用。

网友提问

排卵后吃炒黑豆有影响吗？

服务顾问

女性患者在自然排卵后吃炒黑豆一般没有太大的影响，但吃的比较多，可能会出现腹胀、胃疼、加重肾脏负担等：

1、腹胀：在排卵后适当地吃一些黑头不会存在危害，如果大量的摄入黑豆可能会导致，从而引起腹胀的症状发生；

2、胃疼：在排卵后大量的吃黑豆，通常黑豆属于常见的粗粮，摄入过多可能会诱发急性胃炎，从而出现胃疼的症状发生；

3、加重肾脏负担：在排卵以后，如果大量吃黑豆，可能会加重肾脏负担，代谢产物蓄积体内不能排出体，对身体健康造成影响。

吃炒黑豆能会腹胀

除以上的危害以外，还会导致患者出现腹泻等问题发生，因此各位患者适当的吃一些即可，另外，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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