产后凯格尔运动会引起宫缩吗？

正常情况下，产后凯格尔运动一般会引起宫缩，凯格尔运动又称骨盆运动，主要是借助伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，常用于产后盆底康复，改善盆底松弛和张力性尿失禁，只是要注意，要严格遵照医生指导进行，否则没有在正确的姿势下进行凯格尔运动，可能会引起肌肉疲劳、疼痛、瘙痒等问题。

产后42天左右身体已经逐渐恢复，此时可以适当进行凯格尔运动，能够促进盆底肌肉恢复，同时还可以预防产后盆底肌肉松弛、子宫脱垂等情况。但是每个人的身体情况不同，因此进行凯格尔运动的时间也不相同，部分患者可能需要在产后3个月左右才会恢复，因此进行凯格尔运动的时间也会有所延长。

网友提问

产后凯格尔运动引起宫缩正常吗？

服务顾问

产后凯格尔运动引起宫缩一般是不正常现象，因为过度进行凯格尔运动才会导致该情况，因此应该避免运动时间过长，另外，针对不清楚凯格尔运动怎么做的患者，可以参考一下凯格尔运动分步骤图解，对于初学者有很大的帮助，同时也能避免出现盆底肌肉损伤、松弛、性生活质量下降等影响。

网友提问

产后凯格尔运动会出血吗？

生育顾问

一般顺产的女性在产后做凯格尔运动并不会引起出血情况，建议患者到医院做子宫附件的彩超检查，了解出血的来源。看看这个血是从宫腔里流出的还是宫颈表面流出的，如果是宫腔流出的需要吃促进子宫收缩的药物。需要注意的是，如果还出现了其他不良反应，或者是不适症状也需要及时到医院进行检查，并进行针对治疗。

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