坐月子禁吃的12种水果

坐月子禁吃的12种水果包括西瓜、椰子、柿子、香瓜、哈密瓜、火龙果、橘子、柚子、杏、山竹、梨、桑葚，这是因为产妇在生产完以后身体比较虚弱，各个脏器的功能还没有得到完全的恢复，如果食物太过寒凉很容易导致出现脾胃虚弱的现象，所以在饮食上要格外的注意，不过，产妇可以吃香蕉、葡萄、红枣、苹果等水果，能够补充身体所需要的维生素、粗纤维、矿物质，能够减少月子期间便秘的现象。

坐月子期间吃水果有一定的禁忌

月子禁吃的12种水果

由于坐月子期间身体往往都比较虚弱，所以吃水果上面也存在这一些禁忌，并且也不能吃凉性的水果，否则对于自身会造成一定的影响，至于说坐月子禁止吃的12种水果中，主要就有：

1、西瓜

西瓜被认为是一种凉性水果，食用后可能会对脾胃产生一些影响。特别是对于脾胃虚弱或消化不良的人来说，过量食用西瓜可能会导致腹胀、腹泻或其他消化不适的症状。此外，西瓜含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，食用过量的西瓜可能会导致血糖升高。

2、梨子

梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。

3、柿子

专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

柿子性寒

4、柚子

虽然柚子的营养价值很高，产后的妈妈可以适当的食用，但一般不建议吃，主要是因为柚子吃多了对身体不好，毕竟坐月子期间身体虚弱。

5、山楂

山楂被认为具有活血化瘀、促进消化和降脂的功效。然而，对于产后妈妈来说，特别是进行剖腹产手术的妇女，食用山楂可能会对伤口的恢复产生不利影响。

6、桔子

桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

7、哈密瓜

哈密瓜这种水果是凉性的试过，坐月子期间本身就身体比较虚弱，如果再吃了凉性的水果，那么对身体恢复可不利。

8、杏子

杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

杏子多食易上火生痰

9、神秘果

因神秘果过于“神秘”的效果，不少专家建议脯乳期或婴幼儿最好不要吃神秘果，小编也认为其能改酸变甜的效果是目前我们还不能理解的，所以建议食用。

10、红毛丹

红毛丹是种产于热带的水果，虽然其营养丰富口感独特，但很容易引起上火，而且据说还含有一种阻碍奶水合成的成分，虽然影响不会很大，但还是应该少吃慎吃。

11、荸荠

荸荠属于寒性食物，食用过多可能会对产后妇女的身体造成一定影响，特别是对于产后体虚、脾胃不佳的妇女来说。过量食用寒性食物可能会导致脾胃功能紊乱，引起消化不良、腹泻等问题，影响产后康复。

12、桂圆

桂圆食用后容易上火，所以坐月子期间最好不要吃，因为吃桂圆后，宝宝和奶后说不定也会造成上火。

以上这12种水果就是坐月子期间需要注意食用的，否则对于自己和宝宝而言都是不利，但其实这些水果也并非绝对不能吃，适当的吃一点，其实也不会有什么影响，毕竟水果中的营养成分，对于自身来讲是非常不错的。

坐月子必吃的四种水果

在坐月子期间，饮食上面应该多吃一些猪蹄汤和排骨汤，不仅能给自己补充营养外，还能够促进乳汁的分泌，并且在产后的饮食中，也可以吃水果，毕竟水果的营养成分很多，食用后是有很多好处的，此外，坐月子期间必吃的水果就有下面四种：

1、猕猴桃

产后无论吃猕猴桃还是奇异果，其实都可以，因为这种水果的营养价值很高，也能起到解热、止渴、利尿、通乳的功效，食用后也能提高免疫系统，特别是对于剖腹产的姐们，就更适合吃。

2、榴莲

榴莲可为是水果之王，其营养价值非常的高，有着泻热、壮阳、壮火等功效，对促进体温加强血液循环有良好的作用，产后虚寒尤为适用。

月子期间吃猕猴桃很好

3、苹果

产妇在坐月子期间可以吃苹果。苹果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化吸收功能，除此之外，苹果中还含有多种维生素，能够补充产妇需要的维生素。

4、香蕉

产后吃香蕉可以促使乳汁中的铁元素含量增多，这样就能预防宝宝出现贫血的情况，并且吃香蕉有着通便的功效，也能预防产后的便秘和贫血发生。

孕产期水果食用宜忌

在我们日常生活中，水果是不可或缺的一种食物，并且水果种类也分很多种，比如有凉性的或热性的，而水果中富含大量的维生素等营养元素，无论是大人小孩，吃水果都很好，但是对于有些疾病患者而言，吃某些水果可能就存在一些禁忌，至于吃水果的禁忌情况，下面列出来的便可点击查看。

其实对于吃水果的情况并没有什么禁忌，无论是患病的人还是孕妇，其实吃水果只要做到适量就可以了，因为吃水果不适量的话，往往吃多了会导致腹泻或拉肚子，并且有些水果吃多了可能会导致上火，但只要控制好量来食用，其实大多水果都是有非常多的好处。