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医生不建议宝宝吃粗纤维食物原因
医生不建议宝宝吃粗纤维食物的原因有很多,常见的如消化不良、营养吸收受阻、肠道问题、脾胃虚弱等。且对于年龄较小的宝宝来说,吃了粗纤维的蔬菜或不易咀嚼的肉类、干果类、豆类等,都很可能造成食物卡喉、窒息等危险。建议家长给宝宝选择适合其消化能力的食物,并且控制好膳食纤维的摄入量,以避免不良反应的发生。
医生为啥不建议宝宝吃粗纤维食物
随着生活水平越来越高,人们的膳食结构日趋“西化”——肉越吃越多,粮食和蔬菜却越吃越少,膳食纤维的摄入也就越来越少,出现了很多与生活方式有关的病,如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候,人们才发现,粗纤维能够对这些病起到一定的预防和治疗作用。但是粗纤维食物虽好,医生却不建议宝宝吃,其原因如下:
贫血
粗纤维食物过量吃了以后可能会导致大量的铁元素流失,使体内的铁元素吸收不足,甚至可能会引起贫血。此外,粗纤维食物还可能导致积食,进一步加重消化系统的负担。
影响消化
粗纤维食物一般不易消化吸收,且可以在胃肠中停留较长时间,所以可能会对宝宝的肠胃造成损伤,还容易刮伤胃肠黏膜,引起胀气和疼痛,所以医生不建议宝宝吃粗纤维食物。
营养不良
医生不建议宝宝吃粗纤维食物,是因为长期性过多食用粗纤维食物,会危害孩子对蛋白、碳酸盐及一些营养元素的消化吸收,使人体欠缺很多基本上营养元素,影响孩子的生长发育。
以上就是医生不建议宝宝吃粗纤维食物的原因,如果宝宝平时比较挑食或者偏食,导致营养摄入不足,又总是吃一些辛辣刺激或者不容易消化的食物,就会影响正常的消化和吸收能力,从而导致消化不良。此时建议改善不良的饮食习惯,多吃一些清淡、易消化的食物,多吃一些小米粥或者南瓜粥等。
宝宝吃粗纤维食物的坏处
粗纤维食物中带有植酸和食物纤维,会产生沉淀,阻拦身体对钙、铁、锌等矿物的消化吸收。假如长期性每日摄取甲基纤维素太多,也会使蛋白的消化吸收和运用遇阻,减少人体脂肪的使用率,必然阻拦宝宝的成长发育。除此之外,宝宝长期大量的吃粗纤维食物,还可能会对身体造成以下危害:
加重胃肠道负担
粗纤维食物一般在摄入以后比较难消化吸收,因此其一般可以长时间存在于胃肠道中。而宝宝的肠胃较为脆弱,若是长期或大量食用粗纤维食物,就会加重宝宝胃肠道的负担,从而出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
微量元素缺乏
粗纤维可以促进胃肠蠕动,但是宝宝长期大量的食用粗纤维食物,就会使食物通过肠道的速度加快,进而导致微量元素的吸收率降低,从而就会出现微量元素缺乏的现象。
造成营养不良
粗纤维具有吸水性,在胃肠内可以吸水膨胀,因此吃得过多会增加饱腹感,从而会减少其他营养物质的摄入。而且粗纤维食物属于低热量、低脂肪的食物,其营养价值也较为单一,长此以往还会造成宝宝营养不良的现象。
医生不建议小孩吃的东西盘点
每种食物的营养成分不同,因而对人体的影响也不尽相同,尤其对于宝宝来说,合理安排饮食非常重要。现实生活中不少宝妈都很好奇为什么医生不建议食用骆驼奶、高铁米粉、奶茶、鲜奶等,主要是因为它们有禁用人群和慎用人群,类似的食物比较多,下面列举了一些可供参考:
粗纤维 | 骆驼奶 | 鲜奶 | 高铁米粉 |
虾 | 小米粥 | 面食 | 奶茶 |
中药 | DHA | 叶黄素 |
营养师建议不暴饮暴食,不偏食挑食,不过度节食。不同人群的饮食禁忌有差异,比如肠胃不好的人就要少吃甜食、糯米类、豆类及辛辣刺激性食物,最好根据自己的实际情况来,要是拿不准,可以咨询医生。
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