一周岁以下宝宝都不建议吃辅食盐，婴幼儿对盐的敏感度远高于成人，若过早接触会导致孩子口味发生变化，从而出现偏食情况。同时婴幼儿消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担，这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收，从而阻碍宝宝生长发育，导致长大后出现身材矮小情况。

一岁孩子可以吃盐

宝宝太早吃辅食盐不仅会出现厌食、挑食的习惯，长期以往还会影响到身体发育导致体重偏低，且当孩子摄入食盐后其口腔唾液分泌和溶菌酶也会相应减少，就会导致各种病菌在呼吸道中生长繁殖，就容易诱发多种疾病。

宝宝过早吃盐会对肾脏造成损伤

另外，还有研究表明婴儿过早吃辅食盐会对肾脏造成损伤，并增加以后患上高血压的概率，因为婴儿肾脏排钠功能较差，无法及时的排泄盐滞，也就在在无形中加重了肾脏的负担。

一般，0-12个月的婴幼儿每日对钠的需求是170mg，从日常食物中就能获取，所以无需额外摄入盐，而0-3岁每日对钠的需求提高至350mg，但他们的饮食更丰富，例如肉食、蔬菜水果等，这些食物中都含有钠，所以这个阶段的宝宝尽量少吃盐或不吃。

宝宝太早吃盐会影响到呼吸道，食盐会抑制口腔黏膜鳞状上皮细胞的繁殖，消除口腔对细菌、病毒感染的防御作用，宝宝就容易患呼吸道疾病，同时家长要知道孩子过早接触盐还会导致以下几个危害：

1、影响味觉发育

家长过早给宝宝吃盐会影响孩子味觉发育，使宝宝从小养成重口味的饮食习惯，大家都知道“重油重盐”的菜长期吃对身体不好，因此宝宝过早吃盐也不利于成长发育。

过早吃盐孩子可能长不高

2、影响宝宝骨骼发育

吃盐多可能会影响身高，因为孩子在摄入食盐后身体就会把多余的钠排出去，在钠排出去的过程中钙质也会随之流失，长期下去就会影响宝宝骨骼身高发育。

3、增加肾脏负担

盐需要经过肾脏处理才能随着尿液排出，而对于身体器官未发育成熟的宝宝来说，辅食里面加盐的话，那么其肾脏就会超负荷运转，长期下去可能对宝宝的肾脏造成非常严重的损害，而且这种损害是很难弥补的。

众所周知，在婴幼儿没有满一岁之前是不能吃盐和糖，过早食用会加重器官负担，影响发育。但很多人并不知道，其实除了盐和糖，小孩不能太早吃的东西还有很多，不当喂养危害大。

正常情况下，一周岁以内的孩子，还是以母乳和奶粉为主，其中含有的成分大多能满足宝宝生长发育所需，并不需要额外再添加，即使增加也最好在营养师或者过来人的指导下进行。