月经推迟可不是一件好事情，它是月经不调的一种表现，如果总是出现这种情况，又排除了怀孕的可能，那么就要及时调理了。常用的自然催经方法有许多，比如适当运动、注意保暖、膳食调养、吃益母草颗粒等等，其中常吃益母草颗粒要比手动按摩的催经效果更好一些，大家都可以试一下。

月经推迟可用益母草颗粒进行调理

通常引起月经推迟的原因有很多，其中包括气血亏虚、情绪变化、嗜食烟酒、过度节食、寒冷刺激等等，若出现这种现象，可以采取一些措施来使月经快速到来，下面就为大家介绍几种自然催经的方法：

1、吃益母草颗粒

益母草颗粒对于催经的效果也比较好，它能活血化瘀、通络调经，促进子宫收缩以及子宫内膜的脱落，改善月经不调的症状，还能促进子宫内膜增生，促进月经来潮，增加月经量。

2、适当运动

有月经推迟现象的女性，可以每天花两个小时的时间来进行运动，例如快走、慢跑等等，让身体充分活动开来，可以有效的补充气血，让月经到来。

每天进行两小时运动可以催经

3、注意保暖

通常由于穿的太少导致身体受了寒，那么体内的阴阳气场就会混乱，就会导致月经不调，表现的典型症状就是月经推迟，因此一定要注意保暖，不要过度裸露皮肤，也不要吃寒凉食物。

4、膳食调养

在日常生活中，催经的食疗方也是有很多的，比如红枣桂圆汤、红糖姜茶、桑葚、南瓜、大豆类食物以及菠菜等等，这些即安全又方便，容易坚持下去，而且催经效果也好。

如果女性的月经周期出现异常，其实不仅仅可以用以上这些方法来进行调理，还可以使用中医学上面的穴位按摩来进行手动催经，具体方法如下：

通过按摩以上这些穴位虽然对催经有一定的作用，能改善月经不调，但若是月经推迟是一些疾病所导致的，那此时按摩穴位进行调理是不可取的，此时应该及时就医，针对病因进行治疗。

按摩大拇指上的制污穴可以手动催经

通常按压大拇指上面的制污穴也可以催经，但这也并不是对所有患者都有效，也并不是百分之百能够成功，但大部分患者都可以起到一定的效果，只是见效时间可能有长有短，有的患者上午按压过后，下午就能来月经，这个要看每个人的体质了。

生活中，月经不调一直是影响女性生育的一大杀器，例假一推迟就让不少人慌了神。其实不用害怕，先去医院验血排出怀孕可能性后，根据医生指示调理月经即可。如果想不吃药当天见效的话，也可以试试食补催经、大拇指催经等，详细如下：

在做完以上催经动作之后，等待一段时间即可。如果出现小腹坠胀闷痛、脸上长痘、胸部胀痛、情绪烦躁、胃口变好、身体浮肿、容易健忘、分泌物异常等8大症状时，说明大姨妈即将到来。