杏仁是生活中常见的坚果类食物，因其富含蛋白质广受大家的喜爱，但专家表示：孕妇盲目食用苦杏仁对身体危害大，临床上曾出现过流产的现象，孕期饮食一定要谨慎，否则很容易影响宝宝的健康发育。

孕妇食用可致流产

回答：孕妇尽量不要吃杏仁，其含有氢氰酸等物质，不仅对身体有害还不利于宝宝的发育。

关于孕期吃杏仁这个话题网上众说纷纭，有的人认为可以吃对身体没有影响，有的则认为杏仁有毒千万别吃，还有的观点则是可以吃但尽量少吃，不过根据专业医生表示：怀孕后尽量不要吃，可以用其他坚果类食物代替，同样可以起到很好的滋补效果。

吃杏仁会加重胎热

中医认为杏子味酸性大热，具有一定的滑胎作用，妊娠期女性的胎气热比较重，应当遵守产前宜清的药食原则，而杏子的热性正是孕妇的大忌，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食苦杏仁。

此外杏仁还可以分为两种类别，即甜杏仁和苦杏仁，相比之下后者的毒性更大，味道更苦，前者毒性小味甜，对于孕妇来说是可以食用的，不过切勿食用过多，每天量要控制在100g以内，否则也会影响身体健康。

苦杏仁有毒对孕妇身体有害，主要是因为其含有氢氰酸能够使得组织细胞窒息而死，小儿食用7—10个杏仁即能致死，除此之外还有以下3大危害。

苦杏仁甙能使组织细胞窒息

1、滑胎：杏子味道酸性大热，容易引起孕妇滑胎，尤其是对于怀孕初期的女性，胎宝宝本身就不太稳，盲目食用很容易流产；

2、中毒：杏仁引起中毒的成分主要是苦杏仁甙，这类化合物进入肠道后会被细菌的酶分解，然后产生氰酸，此类物质可以阻断细胞呼吸，轻度中毒症状主要表现为头痛、恶心、呕吐，严重则会昏迷甚至死亡；

3、影响胎儿发育：苦杏仁的氰化钾，是一种剧毒化合物，其毒性会穿透屏障进而影响胎儿正常生长发育。

总的来说苦杏仁对孕妇危害很大，所以孕期一定要远离此类食物，保持健康的饮食生活，才能保证自身以及宝宝的健康。

孕妇不小心吃了杏仁，如果仅是少量而且为甜杏仁，那么对健康的影响不是很大，不需要特别担心，但是如果是过量食用苦杏仁，需要及时就医咨询，在专业医生的指导下治疗。

虽然杏仁孕妇不宜吃，但是它也具有丰富的营养价值，普通人食用可以润肺止咳，搭配麻黄、甘草等还能有效治疗风寒咳喘，以下为100g杏仁的营养成分表。

为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！