这10种鱼孕妇宜多吃，既营养又可以让宝宝更聪明

怀孕后的女性可以喝一些鱼汤来滋补身体，专家表示，孕妇在怀孕期间要多吃一些鱼，不仅对身体好还能帮助宝宝发育，但在选择鱼的时候要注意，有些种类的鱼孕妇是不能吃的，盲目食用会造成一定的影响。

鲫鱼炖汤喝效果很好

怀孕吃什么鱼对胎儿好

研究表明，鱼类脂肪含有不饱和脂肪酸，具有很强的抗动脉粥样硬化功效，对预防心脑血管疾病、增强记忆力等颇有益处，对于孕妇来说，鱼类富含的蛋白质也是宝宝成长发育必须品，所以在孕期需要多吃，相因网为大家推荐这10种鱼，准妈妈可以根据自身情况选择购买。

鱼种类	功效
鲫鱼	益气健脾、降低血液黏度，促进身体血液循环，与猪蹄炖煮效果更加
泥鳅	补中益气、祛毒除痔，与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿
鲤鱼	健脾开胃、利尿消肿、清热解毒等功能，
鳗鱼	益气养血、柔筋利骨
青鱼	补气养胃、化湿利水、祛风除烦，其锌硒等微量元素有助于抗癌
墨鱼	滋肝肾、补气血、清胃去热，孕妇食用可通经、安胎、利产
带鱼	暖胃、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗
草鱼	暖胃和中平肝祛风，是温中补虚养生食品
黑鱼	去瘀生新、清热祛风，产妇食清蒸黑鱼可催乳补血
鲢鱼	温中益气、暖胃、润肌肤，是温中补气养生食品