用左旋肉碱减脂是智商税吗？

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，通常来说女性使用的话，不算是智商税，该药物对人体还是有作用的，例如降低血脂水平、保护血管、减轻肠道压力、防止动脉粥样硬化发生、减肥、改善心肌能量代谢等。不过，该药物存在恶心、呕吐、肌无力、营养不良等副作用，所以需要在医生的指导下使用。

左旋肉碱可以在饭前和饭后半小时服用，要注意的是，最好不要在睡前一小时内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。对于服用左旋肉碱的肾病或心脏病患者，需要按时服用，但对于减肥，还需要增加运动量，因为左旋肉碱不能增加身体的热量消耗，但能提高脂肪代谢能力。

网友提问

左旋肉碱靠谱吗？

生育顾问

左旋肉碱是类氨基酸，理论上能促进脂肪转化为能量，但是由于没有充分的临床证据证明左旋肉碱有充分的减肥疗效和安全性的保障，不属于规范的减肥药，所以不一定靠谱，建议询问医生的意见，看看自己是否需要使用。

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左旋肉碱的作用与危害是什么？

医生顾问

左旋肉碱属于一种减肥药，可以促使脂肪转化，减少脂肪的增生，起到减肥的功效，还能有效改善心肌代谢，减少过度的心肌能量消耗和改善心肌能量代谢，促进心功能恢复，纠正心力衰竭，但是左旋肉碱对机体也有很多危害，比如心脏方面，左旋肉碱容易诱发心律失常，患者可能会出现心慌、头晕等症状。

左旋肉碱会引起心慌

一般来说，左旋肉碱的服用量，目前认为安全范围，是在每天一千毫克到五千毫克之间，服用时，不要同时服用大量的氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。除此之外，服用左旋肉碱要注意多喝水，尽量安排在白天服用，在运动之前1小时服用是最好的，以免左旋肉碱能量过剩，影响睡眠质量。

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