冻胚移植后可以频繁在床上左右乱翻身并侧着睡吗？

冻胚移植后对人体的姿势比较讲究，开始两天不能频繁的在床上左右乱翻身，之后也不能长期侧着睡。一般来说，胚胎移植后最好尽量平躺着卧床休息，但是不能长期这样，以免造成不好的影响，例如内分泌失调、发胖、免疫力下降等。在此期间还可以做一些轻松的运动，以此来加强身体素质。

虽然胚胎移植后的注意事项有很多，例如不能侧身睡觉、不能弯腰捡东西、不能坐车4小时回家、不能同房等，但是可以做的事情还是有的，例如洗澡床上坐着、在电脑上工作、在沙发上半塘、定期到当地医院做检查等。另外，可以吃的东西也有不少，例如榴莲、桃子、海带、李子、南瓜、蓝莓、豆浆等。

网友提问

昨天到医院做了冻胚移植手术，想到自己可以正常怀孕了，心情很激动，所以在床上频繁的左右乱翻身。今天中午吃饭的时候把好消息告诉给我姐了，她让我不要乱动，更不能侧着睡，会影响胚胎着床。现在心里很害怕，有点焦虑，想问问真的不可以这样做吗？

生育顾问

移植冻胚后不可以在床上侧着睡，也不能频繁的左右乱翻身，这样不利于胚胎着床发育。此外，如果移植后睡觉时身体姿势不对的话，还有可能会造成很多影响：

1、在床上躺着的时间过久，会引起腰酸背痛，身体僵硬，反而使精神紧张，心理压力大就会导致试管失败；

2、如果饭后马上睡觉，就会导致胃肠道蠕动变慢，从而引起消化不良、便秘等，反而不能给胚胎提供营养；

3、移植后经常侧着身体睡觉，特别是选择左侧位的方式，可能会压迫到心脏，进而不利于心脏的血液循环。

胚胎移植后不宜侧睡

试管后侧着睡会压迫心脏

总而言之，虽然冻胚移植后不用长期躺在床上，但是也要走动走动。因此，这里建议平时可以做一些轻松的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，以此来增加肌肉力量、改善血液循环、预防下肢静脉曲张。

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