做试管促排期间锻炼身体一周打几次羽毛球可以吗？

做试管在促排期间锻炼身体的话，可以一周打几次羽毛球，但是切记要适度运动，千万不能让身体过于劳累，以免造成不好的影响。不过，需要注意的是，由于每个人的身体情况不同，且促排方案存在一定的差异，所以到底能不能打羽毛球，这里建议询问医生比较好。

一般来说，做试管不一定要运动锻炼，视具体情况而定，但是做一些轻松的运动可以改善卵泡质量，对取卵手术也有帮助，所以试管前的锻炼还是很重要的。另外，做试管前最好的锻炼方式也有不少，例如跑步、跳绳、打乒乓球、游泳、瑜伽等，可根据实际选择合适的方式来运动。

网友提问

这个月在做试管婴儿，现在已经到了促排阶段，因为身体比较虚弱，所以医生建议在这期间多做运动锻炼身体。我想了下好像只有羽毛球最拿手，不过不知道有没有影响，所以想问问可以一周打几次羽毛球吗？

医生顾问

试管促排期间可以适量的打几次羽毛球，对身体并没有太大影响，而且还能提高胚胎着床率。为了方便大家了解打羽毛的具体好处，这里详细说明了几点，具体如下：

1、打羽毛球是一项高强度的有氧运动，能够提高心肺功能，增强血液循环，有利于提高试管成功率；

2、打羽毛球可以释放压力，缓解内心的焦虑和抑郁心情，不仅能改善内分泌失调，还能调节激素水平；

3、打羽毛球是一种消耗能量的运动，可以促进人体的新陈代谢，能帮助控制体重，对试管婴儿也有帮助；

4、打羽毛球还可以增强神经功能，从而提高睡眠质量，继而帮助更好地入睡、保持睡眠状态，有利于促排。

打羽毛球对身体有好处

试管期间打羽毛球可缓解焦虑

总而言之，试管期间可以每天锻炼身体，一次的运动时间维持在60分钟左右即可，但是不能长时间的进行剧烈运动，以免导致卵巢扭转，反而不利于取卵手术。此外，要是运动期间身体出现了问题，要及时告知给医生，防止造成不好的影响。

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