哺乳期女性可以偶尔喝二氧化碳气泡水和无糖可乐吗？

现在社会上很多人对于二氧化碳气泡水和无糖可乐都没有抵抗力，需要注意的是，处于哺乳期的女性虽然可以饮用二氧化碳气泡水和无糖可乐，但要注意适量，偶尔喝一次解解馋是没问题的，但如果长期喝，则可能会导致自己和宝宝都出现问题。

气泡水主打“无糖”和“健康”，里面含有一定的二氧化碳，从而是得饮料中含有比较细腻多气泡，另外相比普通的二氧化碳饮料，它有着很清新的口感，并还有各种各样的水果口味，能短暂提升饱腹感和食欲的效果，但要注意的是气泡水和小苏打虽然口味相似，但成分和制作工艺不同。

网友提问

我很喜欢喝二氧化碳气泡水和无糖可乐，特别是元气森林，因为之前怀孕怕对宝宝有影响，就直接没碰，但现在宝宝出生了，实在是忍不了，就想喝一点，但还是怕有影响，请问哺乳期可以喝这些饮料吗？

首席顾问

哺乳期女性是可以喝二氧化碳气泡水喝无糖可乐的，但只能偶尔，不能长期，因为这两种饮料中含有有一定的添加剂，饮用后很可能会产生过量的胃酸，从而影响到其他营养的吸收，除此之外，该产品还有其他的副作用，具体情况如下：

1、引起腹胀：气泡水还有一定的碳酸，它是一种弱酸性物质，大量摄入后出现打嗝，或者是消化不良的情况，而哺乳期女性，饮用后很可能会感觉有腹胀、胃胀的现象；

2、增加饱腹感：长期喝气泡水会导致饱腹感增加，从而使得哺乳期女性食欲不佳，从而导致母乳的质量收到影响。

气泡水的副作用

喝气泡水会导致腹胀

以上就是哺乳期女性长期喝二氧化碳气泡水的副作用，因此建议各位还在母乳喂养的宝妈，尽量不要长期饮用，偶尔喝一次满足口腹之欲就行。毕竟哺乳期饮食禁忌不少，不小心触犯了很容易导致奶水稀少，影响喂奶。

网友提问

看来还是要克制一下自己啊，只有等断奶以后才能畅饮了，对了我想问问哺乳期喝气泡水会影响奶量吗？我打算每周喝一次，但听我妈说会影响到奶量，请问是真的还是假的？

生育顾问

二氧化碳气泡水是可以在一定程度上影响到奶量的，这主要和母乳期女性的身体营养吸收的情况有关，长期喝气泡水会不仅会容易饱腹，同时对营养吸收造成一定的影响，从而导致营养供给不足使得乳汁缺乏，建议最好是多吃一些蛋白质丰富的汤来促进乳汁分泌，如羊肉汤、猪蹄汤等，或者是找一些其他下奶方法，也可以促进乳汁分泌。

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