一天吃6片泼尼松怎么做才能防止发胖避免变成满月脸？

泼尼松是一种糖皮质激素类的药物，可以有效的治疗过敏性疾病或自身免疫相关的疾病，但一天吃6片的话，肯定会产生一定的副作用，比如说体重增加，而这通常可以通过合理饮食、适当运动以及多喝水来防止自己发胖，从而避免变成满月脸。

泼尼松也叫做强的松，它主要是一种人工合成的中效糖皮质激素，有抗毒、抗休克、抑制免疫、抗炎等多重生物效应，其效果是机体分泌的糖皮质激素的4倍以上。通常在早晨7-8点顿服，与内源性皮质激素保存一致，可减少对机体正常工作的影响，降低激素的不良反应发生率。

网友提问

近期我感觉身体发痒，应该是过敏了，非常难受，然后就去医院检查并开了药，其中就有泼尼松，医生让我一天吃6片，我之前有个朋友就是吃的这个，然后长胖了不少，最后还变成了满月脸，我可不想这样，请问怎么做才能防止发胖呢？

首席顾问

泼尼松是一种激素药物，如果长期服用的话，极有可能会引起身体发胖，出现满月脸的现象，而为了防止这一现象的发生，可以通过以下这些方法来解决：

1、饮食清淡：日常生活中建议尽量食用燕麦、玉米等粗粮食物，并且多吃蔬菜水果，就可以有效预防发胖；

2、适当运动：服药时也可通过适当运动的方式来抑制发胖，可以选择跑步、跳绳、登山、瑜伽等等；

3、多喝水：在吃泼尼松的时候多喝水，也能有效的促进身体新陈代谢，以此来防止发胖。

吃泼尼松的副作用

吃泼尼松会导致发胖

其实发胖就是泼尼松副作用之一而已，所以不服用此药的话就不会出现这种现象，而且一般在停止服药且药效已经代谢之后，就能恢复正常的体重。

网友提问

身体实在是太难受了，我总是想去抓挠，但医生嘱咐过要尽量少抓，所以我顾不了那么多，还是吃了泼尼松，可这毕竟是激素药，之后肯定是会长胖的，请问到时该怎么办啊？

生育顾问

患者在服用泼尼松之后如果出现发胖的现象，那么就一定要饮食清淡，多吃些粗粮，以及富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，尽量要避免吃高脂和高糖食物，这样就能较好的纠正泼尼松而导致的肥胖。

泼尼松导致发胖的解决方法

服用泼尼松发胖后饮食要清淡

此外，适当的降低药量也能减轻发胖症状，通常在停药之后，其发胖症状就会逐渐消化，但减少和停药都一定要在医生的指导下进行，不能私自决定。

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