孕妇早餐能将鸡蛋牛奶和蒸红薯搭配着一起吃吗？

孕妇吃早餐不建议将鸡蛋牛奶和蒸红薯搭配着一起吃，因为鸡蛋和红薯两者都属于不容易被消化的食物，两者一起食用可能会对身体健康造成一定影响，若是消化系统不好的孕妇，可能还会出现严重腹胀的现象，而鸡蛋和牛奶是生活中常吃的食物，两者同吃没有配伍禁忌，但三者不能一起吃。

孕妇属于一个特殊群体，尤其在怀孕早期饮食的搭配非常重要，因为胚胎不稳定，孕妇所需营养物质较多，一定要注意荤素搭配，切记，不可吃生冷、寒凉、辛辣等食物，同时也不要吃腌制食品，还有油炸、高糖等食品，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少食多餐，保证优质蛋白的摄入。

网友提问

我目前怀孕两个多月，平时早餐吃的牛奶加鸡蛋，最近我姐给我拿了红薯过来，之前在我姐家尝过，这个红薯蒸着吃可好吃，很软糯，我打算将鸡蛋牛奶和蒸红薯搭配着一起吃，但但又害怕食物相克，想问问这三种食物能不能搭配着一起吃？

医旅顾问

根据你以上描述，这三种食物不建议搭配着一起吃，可能会对孕妇身体带来一定的影响，具体原因如下：

1、红薯含有氧化酶和粗纤维，而鸡蛋里面含有丰富的钙离子，两者一起食用容易产生胀气、消化不良，甚至还有可能造成腹痛的情况，所以不建议一起吃；

2、红薯过量服用会产生大量的二氧化碳，容易出现消化不良症状，就算单独吃红薯也不建议多吃，此外，红薯除了不能和鸡蛋一起食用，还不建议和鸡肉、螃蟹等一起使用。

红薯鸡蛋牛奶不能同吃

红薯鸡蛋牛奶一起吃对孕妇身体有影响

孕妇除了鸡蛋牛奶和蒸红薯不能搭配着一起吃外，还有很多食物不能吃，比如网上所写的孕期不能碰的18种食物和孕妇十大禁忌蔬菜，这些食物都不能碰，不仅对自身身体不好，还会影响胎儿的生长发育。

网友提问

经过你以上介绍，我感觉自己平时对于饮食方面并没有多注意，都是自己想吃什么就吃什么，从不忌嘴，我现在都不确定孕妇能不能将鸡蛋牛奶一起吃，所以想问问孕妇早餐可以将鸡蛋牛奶可以一起吃吗？

随诊顾问

孕妇早餐可以将鸡蛋牛奶可以一起吃，同时含有丰富的蛋白质，不仅能为孕妇提供营养物质，还有利于胎儿生长发育，孕妇在食用鸡蛋牛奶同时，还可搭配面包、馒头等碳水化合物主食，能让鸡蛋牛奶中的优质蛋白质物质让身体得到充分的吸收和利用。

牛奶鸡蛋的营养物质

鸡蛋牛奶里含有大量的蛋白质

虽然鸡蛋牛奶可一同食用，但对于肝功能或肾功能不好的人群，需要控制蛋白量，则应尽量少吃。

网友提问

我最近也在网上查询孕妇禁吃的食物，其中就有看到有人说鸡蛋和红薯不能一起吃，否则会中毒，我想问问会中毒吗？

医旅顾问

鸡蛋和红薯一起吃是不会中毒的，只是不建议两者一起服用，同食后不仅容易加重肠胃负担，造成腹胀、腹痛等症状，还会影响到营养成分的吸收，两者可分开吃，效果更好。

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