哺乳期长期吃藕粉是催奶还是回奶？

藕粉是否回奶要看是生藕粉还是熟藕粉，因为生藕粉性凉，长期吃的话是可能会导致回奶的，但熟藕粉性温，不但不会回奶，还有一定的催奶作用，非常适合产后哺乳期食用，但是要注意不能食用过多，还是要注意适量。

藕粉是非常适合哺乳期食用的，因为藕粉本身有凉血清热的功效，如果在月子里吃藕粉，恶露量会有所减少，使子宫能够尽快恢复，而且还有大量的膳食纤维，多吃一些藕粉，会增加食欲、促进消化，还会减少便秘症状的发生，所以在生产之后，每天适当吃藕粉是非常好的。

网友提问

因为老公出差，我就回娘家坐月子了，刚好家里刚做了新鲜的藕粉，我就每天冲一碗吃，后来婆婆来看我的时候，说我这样会回奶，让我多喝点汤，不要吃藕粉，想问一下哺乳期长期长藕粉是催奶还是回奶？

医旅顾问

中医认为藕性凉，甘，但熟的藕性温，所以如果吃的是熟的藕粉的话，是不会回奶的，如果是生的藕粉的话，喝的量大可能会回奶，所以在购买藕粉时，要仔细查看包装，了解清楚是否是熟的藕粉。

藕粉可以下奶

哺乳期适当吃藕粉可以下奶

而且适当吃熟藕粉是可以催奶的，因为藕粉里面有较多的淀粉蛋白质，还有维生素b、维生素c等微量元素，对于产后恢复也是比较好的，所以在哺乳期适当吃藕粉是有好处的，还能补充营养，对宝宝生长发育也有一定的促进作用。

网友提问

刚出月子，还在哺乳期，婆婆天天让我喝藕粉，我觉得这个也没什么味道，就不愿意吃，但是婆婆说这是能下奶的，请问藕粉下奶的神奇效果是真的吗？

生育顾问

是真的，藕粉不仅可以起到补气血的作用，对于女性产后分泌乳汁也是有作用的，所以适当吃藕粉是可以下奶的，而且，藕粉的作用还不仅如此，还有以下好处：

吃藕粉的好处

产后吃藕粉容易消化

1、容易消化吸收；

2、补充糖分；

3、益血补气；

4、清热凉血；

5、通便止泻、健脾开胃。

但不能大量的食用藕粉，因为如果女性长期大量地进食藕粉，可能会引起胃肠功能障碍，造成腹痛、腹泻等不适症状，以及肥胖等情况。

网友提问

生完孩子之后，我以为就不用忌口了，买了不少我喜欢吃的东西，其中就有藕粉，但是婆婆就不让我吃，说等我哺乳期结束后再吃，想知道为什么哺乳期不能吃藕粉？

保健顾问

因为有些藕粉是生的，所以不能吃，会导致回奶，但如果是熟的藕粉，就是可以吃的，除了生藕粉以外，在哺乳期还要避免一些会导致回奶的食物，饮食上注意营养均衡，容易消化，尽量不吃生冷寒凉的食物或者少吃。

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