冬季新手爸妈要掌握的宝宝穿衣法则三暖二凉是指什么？

三暖二凉的穿衣法则中“三暖”指的是背暖、肚暖、足暖，“二凉”指的则是头凉、心胸凉，在宝宝穿好衣物后要注意摸摸宝宝这几个地方的温度，如果该暖的地方比较凉就要添加衣物，该凉的地方比较暖就要减少衣物，这样才能更有利于宝宝的健康。

如果宝宝着凉的话，容易影响到宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状，所以要注意好保暖，但是也不能为了保暖而穿的过多，以免出现“捂热综合症”，导致宝宝出现高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环系统衰竭等，不利于宝宝的身体健康。

网友提问

宝宝刚出生没多久，出院后就一直在家，因为担心着凉，所以就一直开着空调，但是过两天要回医院打疫苗，不知道给宝宝穿多少衣服，有宝妈说可以参考三暖二凉的穿衣法则，我也没听过，所以想知道冬天新手爸妈要掌握的宝宝穿衣法则三暖二凉是指什么？

保健顾问

三暖二凉其实指的是再给宝宝穿好衣物后，要摸摸宝宝三个地方是否暖和，还有两个地方是否凉爽，因为宝宝的散热功能不好，所以穿太多，过热是不好的，穿少了又担心着凉，就可以通过三暖二凉的穿衣法则来判断宝宝的温度是否合适，具体如下：

宝宝的穿衣法则

宝宝穿衣法则中脚要暖和

1、背部暖，宝宝背部如果摸起来凉凉的就要给宝宝添加衣物，如果背部摸起来都是汗，就要及时给宝宝减少衣物；

2、腹部暖，宝宝从出生的那一刻开始就要加强腹部的保暖，以免着凉引起腹泻；

3、手足暖，以免引起腹泻、感冒或其他疾病，并且穿鞋时尽量保持鞋内干燥，如果袜子潮湿要及时更换；

4、头部凉，因为头部喜欢凉而怕热，头热容易使宝宝心烦气躁，头晕恶心，严重时会导致昏迷，也就是常说的上火；

5、心胸凉，宝宝穿衣服如果比较厚重或臃肿，就会压迫到胸部，容易导致宝宝呼吸不畅，心烦内热，所以要保证宝宝心胸凉爽。

网友提问

宝宝才一个月左右，因为我是在月子中心做的月子，所以宝宝一直是有专业的人照顾，这几天身体恢复的差不多了就准备回家，但是回家后发现不知道给宝宝穿多少衣服，尤其是晚上，穿多了宝宝睡不着，一直闹，所以请问小月龄宝宝晚上睡觉的穿衣法则是什么？

生育顾问

晚上的温度一般比较低，所以在宝宝睡觉的时候，除了要给宝宝盖合适的被子外，穿衣也是有讲究的，不能为了省事，给宝宝穿棉衣睡觉，这样宝宝睡觉的时候束缚太多，会感到不舒服，而且起来的时候有可能觉得更冷，其实宝宝晚上睡觉时穿一套棉质的睡衣裤就可以了，条件可以的再加个睡袋，不易着凉。

宝宝晚上睡觉不要穿太多

宝宝晚上睡觉穿一套棉质睡衣裤就好

在宝宝睡着后可以通过摸宝宝的手心来判断是否合适，只要宝宝的手背是凉的，手心是温的，那宝宝就不冷，温度正好，如果手心手背都是温的也可以，但如果手心手背都很热，那就说明宝宝被捂着了，要适当的减少衣物，白天的衣物可以参考婴儿26度穿衣法则，根据天气选择合适的衣物。

网友提问

最近又降温了，我看下周的温度只有零下2度，因为元旦要带孩子回趟老家，所以想提前把衣服什么的准备好，免得到时候手忙脚乱的，想咨询一下零下2度的天气给孩子穿什么衣服合适？

服务顾问

如果是北方的零下2度的话，因为多数地方都有暖气，所以孩子里面可以不用穿太多，外面套一个厚厚的羽绒服或者棉袄就好，如果是南方的零下2度的话，可以给小孩穿贴身的羊绒衫或者保暖衣，外面穿棉服或羽绒服，另外，袜子、手套、口罩也要准备好，避免着凉。

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