网传的婴儿26度穿衣法则具体是什么？

人们所说的婴儿26度穿衣法则是一位中医根据自己给女儿穿衣服的多年经验发明出来的穿衣法，说的是一种理想状态的穿衣法，通过把孩子的每件衣服都定义为一种温度，只要衣服加起来的温度和外界的温度加起来达到26度就可以。

26度穿衣法则只适合当做参考，每个宝宝身体情况不一样，还是会存在很多个体差异的，比如有的孩子纤弱一些，就会怕冷，有的孩子，特别是男孩子，整天喜欢跑跑跳跳，就很容易喊热。而且即使外界的温度是一样的，但阴天就会比晴天感觉更冷，刮风的天会比不刮风更冷，所以具体怎么穿衣还是要根据孩子的具体情况选择。

网友提问

我家宝宝才三个月大，有时候也会把她推出去呼吸呼吸新鲜空气，但最近这个天气也是经常变，一会冷一会热，我自己都快不知道怎么穿衣服了，更不说给宝宝穿衣服了，一次在网上看到好多宝妈在讨论26度穿衣法则，这具体是什么意思呢？

医生顾问

就是将宝宝的每一件衣服都定义为一种温度，然后将衣服的温度和外界的实际温度加在一起是26度就可以，就是宝宝感觉最舒适的穿衣厚度，不会太薄也不会太厚。

26度穿衣法则

婴儿26度穿衣法则

1、羽绒服薄款相当于6度，厚款相当于9度；

2、比较厚实的弹力絮棉衣相当于5度；

3、厚羊毛衫相当于4度，棉背心相当于4度；

4、抓绒外套，薄款外套相当于3度；

5、厚棉毛衫相当于2度，薄棉毛衫相当于1度。

网友提问

现在换季太难了，我家宝宝一不注意就感冒了，穿多一点吧又难受，一直乱动，一个宝妈给我分享了婴儿26度穿衣法则，说她就是这样给她家孩子穿的衣服，很少感冒，我第一次听说这个，想问一下26度穿衣法则科学吗？

保健顾问

不科学的，这只是一种理想状态，可以当做参考，但是不能完全按照这个法则给宝宝穿衣服，它的问题是不仅仅在于保暖能力不能简单叠加，就算天气预报的气温，这一个数值也不足以决定你今天穿什么。

温度不足以决定穿什么

只是温度不能决定穿什么

而且相对湿度也是影响体感温度的一道重要因素，因此体感温度就是“掺了水分”的温度，相对湿度越大，感觉会越冷，就有了我们口中的“南方的冷冷进了骨头，北方的风吹裂了皮肤”。

网友提问

最近看见一个婴儿26度穿衣法则，感觉还挺靠谱的，看了半天都在说上面怎么穿，都没人说裤子该怎么穿，就很疑惑，这怎么给宝宝穿啊，请问26度穿衣法则裤子该怎么穿呢？

生育顾问

不能完全按照穿衣法则给宝宝穿衣服，一般一件秋裤加一件外裤，不太冷时，都是薄款，比较冷时，就换成厚款，基本上孩子就不会觉得冷了。

除此之外，也可以根据大人自身的穿衣情况，天冷的时候孩子比大人多穿一件衣服，天热时，比大人少穿一件衣服。

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