马上见效的下蹲催生是怎么做的？

临产时通过下蹲确实能起到催产的作用，但不会立马见效，不然下蹲这么有效的话，为什么还要打催产针呢，而且下蹲时一定要注意方法，不能盲目的下蹲，要在家属或医护人员的陪同下进行下蹲，不然孕妇一个人做下蹲时十分危险的。

一般怀孕40周左右孩子就会出生，但是很多宝宝到了预产期也没有要出来的意思，孕妇自身就会非常着急，如果胎儿在产妇肚子里的情况还比较好，这个时候医生就会建议使用催生的方法，可以选择散步、爬楼梯、下蹲等方法，如果宝宝的状况不是很好，必要时也会选择催产针来加快产程。

网友提问

我见红之后就立马去了医院，结果一直没有阵痛，住了快一周了，预产期都过了，还没有要生的迹象，我也有点着急，不想打催产针，听说有立马见效的下蹲催生，请问该怎么做呢？

医生顾问

下蹲催生的见效时间跟产程的进展有关系，并没有说的那么神奇，只是一项助产运动，下蹲的时候不用完全下蹲，可以扶着床等固定的物体慢慢的半蹲，之后可以慢慢的起来，需要注意的是要有人陪护着以免发生意外，同时要注意放松精神状态，及时配合医生进行各项检查。

散步也可以催生

散步也是催产的方式之一

除了下蹲其他的催生方法：

1、散步，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备；

2、体操，不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性；

3、爬楼梯，可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

网友提问

我已经过预产期两天了，而且这几天宝宝的胎动也很少，要不是医生说再等等，我都想直接剖腹产了，婆婆跟我说可以通过下蹲来催生，见效比较快，我想问一下靠下蹲靠谱吗？

生育顾问

这是没有科学依据的，孕晚期子宫增大，孕妇下蹲不方便，最好还是不要做下蹲动作，对孕妇和胎儿的健康都不利，会增加难产和胎儿宫内缺氧的风险，如果孕妇的身体条件也不是很好的话，甚至会让孕妇产生生命危险。

催产要选择正规方法

催产一定要跟医生商量选择正规方式

如果产妇想要进行催产，必须按照正规的方法来进行，千万不要做伤害自己并且伤害胎儿的动作，如果用力太过，会导致肚子疼，影响比较大，可以多和医生沟通一下。

网友提问

怀孕39周的时候去医院检查了一下，还要三天到预产期，因为我是要顺产的嘛，医生说我可以每天没事做做下蹲，可以催生，但是我试着做了一个，蹲下去就起不来了，所以我想知道下蹲催生的正确姿势是什么呢？

保健顾问

每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以2次慢下蹲为一个单位，每天做两个单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来，坚持到宝宝发动就行了。

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