孕妇分娩采取什么卧床姿势能减轻阵痛加快开指？

孕妇卧床时可以采取靠卧的姿势，即上身稍微挺起，用枕头垫一下腰部。不过长久保持一个姿势阵痛的感觉会更明显，可以适当的走动，在医院的走廊里，或者待产室里，能缓解镇痛的同时还能加快开指。

一味的卧床契税并不能有效减轻阵痛，也不利于产道的打开。想要减轻阵痛，需要多种方法同时使用，可以通过深呼气深吸气来减轻阵痛；和周围人进行聊天，适当转移注意力；或借用医院的电击仪器设备减轻阵痛。

网友提问

已经孕38周了，好紧张啊，想快点卸货，又有一点害怕。听我朋友说分娩时前2指开的特别慢，躺在床上的话也翻来覆去也特别痛，听的我心里一阵紧。想问下，孕妇分娩采取什么卧床姿势能减轻阵痛加快开指？

生育顾问

孕妇生产前如果一直采取卧床的话，其阵痛的感觉会很明显，可以适当的走动来减轻阵痛，也更利于产道的打开。以下几个姿势孕妈在分娩时可以都尝试一下：

1、上身采取稍挺起的靠卧姿势，调整床的倾斜度，使上身稍微挺起;

2、跨坐在椅子上，两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张，同时能减轻腰部负担;

3、利用网球推高肛门，产妇可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面，能有效缓解阵痛;

4、把体重负荷在墙上，手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上;

5、趴在椅子上，膝盖跪地，臀部挺起;

6、老公来帮忙，丈夫在孕妇的腰骨上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门。

除此之外，可以通过深呼气深吸气来减轻阵痛;和周围人进行聊天，适当转移注意力;或借用医院的电击仪器设备减轻阵痛。

孕妇靠卧可以减轻阵痛

分娩前减轻阵痛的方法很多

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临近预产期了，我闺蜜给我说她生孩子的时候痛的死去活来的，问她是怎么个痛法她也说不清楚，而且我马上快要生了，也不知道缓解下我的心情，老是给我增加压力。想知道产前阵痛是什么感觉？到底有多痛？

生育顾问

产前阵痛的痛的确不是可以描述清楚的，不过这也要根据个人情况而定，有的人痛感太明显，会非常的痛，有的人痛感不明显，其疼痛程度也会降低，不过降低后的疼痛程度也是孕妈毕生难忘的。如果孕妈不想太痛的话，可以选择打无痛针，无痛针可以有效缓解疼痛，让孕妈可以更舒服的生产。

孕妇阵痛感觉很明显

阵痛因为女性敏感程度有所差异

产前阵痛的感觉：

1、不仅会感到肚子疼痛，产前阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼;

2、肌肉紧张会使肌肉变得非常紧，随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

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和老公备孕成功了，心里面有一丝喜悦，也有一丝不安。听说生孩子顺产的话要从一指开到十指，想到就很恐惧，而且我们是一胎，听说开前三指的时候是最难受的，那岂不是痛的死去活来？

生育顾问

怀孕期间宫颈口缩短和宫口扩张是必然而然的过程，在这个过程中会逐步引起明显的疼痛。如果胎儿想娩出，需要从开一指到开十指。其实分娩时开指的疼痛和女性对疼痛的敏感程度还是有一定的关系，如果是第一胎生孩子，开三指往往疼痛感相对比较明显，疼痛能够达到Ⅲ-Ⅴ级左右，不过每个人的体验都是不一样的，也不要太过恐惧。只有经历了这样的人生，才能感受到作为母亲的不容易。

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