哺乳期女性三个月追奶成功的经验有吗？

不少妈妈在生产之后，最担心的就是自己的母乳不足不能为宝宝提供最好的营养，所以不少妈妈们就开启了漫长的追奶之路。对于妈妈们来说，追奶也是需要方法的，不能盲目追奶，并且三个月追奶成功的经验是有很多的。

相信大家都知道母乳对于宝宝来说是最好的营养，当妈妈们的奶水量不足的时候也不要气馁，要依然保持良好的心态，以积极的态度去面对。对于奶水不足的妈妈可以通过科学的饮食调节以及采用正确的喂养方式，来完成追奶。

网友提问

我现在已经是产后第3个月了，老人们都说给宝宝喂母乳是最好的，但是我的母乳越来越少，我看不少妈妈们为此都变成了追奶一族，为了宝宝我也准备加入追奶大军。我想了解一下三个月追奶成功的经验有吗？

保健顾问

其实，不少哺乳期妈妈们都会面临乳汁越来越少的问题，为了宝宝的营养，妈妈们想方设法追奶。但其实追奶也是要讲究方法的，不能盲目追奶。现在就将三个月追奶成功的经验分享给各位奶水不足的宝妈：

三个月追奶的成功经验

追奶是一个漫长的过程

1、要想奶水多，就一定要让宝宝多吸吮，并且最好是每次能够将乳房中的乳汁吸空，这样才能促进下一次更好的分泌;

2、最重要的就是一定要有信心，要有耐心和坚持，追奶的过程是漫长的;

3、一定要保持心情愉悦和放松，不良的情绪会影响乳汁的分泌;

坚持做到以上几点，虽然不能保证奶水会多到吃不了，但是至少能够和宝宝达成最理想的供需平衡。

网友提问

宝宝十天以前奶水够吃，涨奶没及时处理，还有就是家里有事生点气，着急，回奶了，现在奶水越来越少了，我想了解一下现在已经生产后三个月了追奶还来得及吗？

服务顾问

对于追奶的宝妈们来说，无论什么时候开始追奶都是完全来得及的，当然还是越早越好。我们身体是否泌乳，其实是由大脑控制。当婴儿开始吮吸乳房时，就会刺激乳头上的神经，大脑的脑下垂体分泌泌乳激素，刺激乳房中的乳腺细胞分泌奶水。所以婴儿吸得多，大脑收到的产奶需求就越多，乳房就制造更多的奶水，这就是供需原理，也就是“多吸就会多有奶”。掌握女性分泌乳汁的原理，无论在何时开始追奶，都能够得到比较满意的效果。

哺乳期三个月追奶也来得及

追奶越早越好，不要等到乳汁完全没有再追奶

网友提问

生完孩子之后奶水就不是很好，一直想要孩子吃奶粉，但是孩子不吃，随着月份增大，奶水也不够吃了，产后三个月吃通草下奶还有用吗？

医生顾问

通草是一种很常见，并且我们也经常食用的药材，通草具有温中下气、利水通乳的作用。在产后三个月，奶水量不足时，也是可以喝通草下奶的，但是一般来说效果不是太好，需要辅助其他的下奶方法才能够快速达到目的。想要下奶，在饮食上就要多元化，单吃一种是不能很好的达到下奶的目的的，建议和催乳汤等混合着吃，可以快速促进乳汁的分泌。