孕妇坚决不能吃的十大粗粮主要包括哪些？

众所周知，粗粮的营养物质是非常丰富的，含有丰富的膳食纤维、维生素和各种矿物质，能够增强身体的免疫力。对于孕妇来说，多吃粗粮也是很有好处的，能够防止孕妇会出现便秘情况，而且还能提供孕期的营养所需。但是，也不是每一种粗粮孕妇都能吃的。

女性在怀孕期间，对于营养物质的需求会随着胎儿的生长发育而逐渐提高。由于胎儿主要是通过脐带吸收母体的营养，所以孕妇在孕期的饮食就显得尤为重要了。在孕期需要摄入营养的同时，注意避免食用对胎儿不利的食物。

网友提问

粗粮的营养是非常丰富的，老婆现在怀孕之后我也会经常给他做一些粗粮的食物让她吃，可是不少人说好多粗粮孕妇不能吃，所以想了解一下孕妇不能吃的十大粗粮主要包括哪些？

保健顾问

我们都知道粗粮的营养价值是非常高的，对于怀孕的女性来说，适当吃一些粗粮也是很好的额，但是有的粗粮见不是和孕妇食用的，容易导致孕妇出现不适，严重甚至会导致流产。

孕妇不能吃的十大粗粮：

薏仁米

薏仁米会导致流产

1、麦籽，有催产的作用，容易导致早产;

2、葛粉，属于寒性食物，容易导致流产;

3、薏仁米，对子宫有刺激，容易导致子宫收缩;

4、燕麦片，有催生的作用，容易导致腹泻和小产;

5、黑豆，过量食用会导致胀气，出此案便秘情况;

6、糯米，属于寒性食物，过量食用容易导致流产;

7、青稞，属于寒凉食物不适合孕妇食用;

8、绿豆，有清热解火的功能，食用对子宫产生刺激;

9、高粱，属于温热食物，不适合孕妇食用;

10、荞麦，属于寒凉食物。

网友提问

我现在是怀孕了，但是最近感觉肠胃不是很舒服，人家说我现在是孕妇应该要多吃一些粗粮，但是我也是第一次怀孕，所以我想问问孕妇可以吃粗粮吗？

医生顾问

粗粮对于孕妇来说，确实是好处多多，但是并不是每一种粗粮都适合孕妇服用的。大多数粗粮孕妇都是可以食用的，但是需要注意的是一定要适量食用，食用过多容易导致孕妇消化不良，进而导致便秘。对于消化系统本来就不太好的孕妇来说，需要避免食用粗粮，以免导致小胡不良出现胀气等不适症状。

孕妇可以吃粗粮

孕妇适量吃粗粮有好处

网友提问

朋友发现怀孕有胎儿有两个月的时间了，家里人很开心，可是孕期在饮食上有好多禁忌，一直是说这个不能吃，那个不能吃，所以想来知道一下怀孕有胎儿后有哪些东西需要不宜口，能吃杂粮五谷吗？有什么好处吗？

生育顾问

孕期在怀孕期间吃粗粮是有一定好处的。一方面，粗粮中的维生素含量是比较高的，也含有大量的膳食纤维，有助于防止孕妇在孕期出现便秘的情况。另一方面，粗粮中含有丰富的营养物质，能够满足宝宝的生长所需，能够及进一步促进宝宝的生长发育。总之，孕妇吃粗粮的无论是对于孕妇本身还是胎儿都是有益的，但是，在孕期要注意饮食营养的均衡，如果只是单纯吃粗粮，很容易引起营养不良，进而影响宝宝的生长发育。

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