18岁女孩二次长高喝牛奶科学吗？

让18岁女性二次长高的科学方法有爬楼梯、吃钙片、喝牛奶以及保证良好的睡眠等，一般来说，女孩子只要在日常养成这些好的习惯，那么二次长高的可能性非常大，因为现在她们的年龄有18岁，骨骼线还处于未闭合的情况，所以通过日常生活的改善，很有可能会促进身高发育。

牛奶中富含有大量的钙质，而正处于青春期的女性，也正需要钙质，所以通过喝牛奶能促进身高发育，但要注意，并不是所有牛奶都适合长身体，目前而言，一些高钙低脂的牛奶可能更适合青少年喝，建议可以选择伊利、蒙牛、光明等品牌。

网友提问

女儿今年有18岁了，近期发现她的身高竟没有同龄人高，也是担心她会遗传我的基因，本身我的身高就不高只有1.62，我想知道让女孩二次长高的科学方法有哪些？

医旅顾问

有少数女孩在18岁时就已经是骨骼闭合了，所以你首先应当先去医院检查孩子骨骼是否处于闭合状态，然后再对她用一些可以促进二次长高的科学方法，目前这类方法也并不是特别管用，只可以增加长高的几率，所以不要抱有太大的希望。

促进女性长身高的方法

保证充足睡眠有助于长身高

促进女性二次长高的科学方法如下：

1、每天坚持半小时的运动量，运动完事后要多吃一些富含蛋白质及钙质的食物，例如乳酪、牛奶、黑豆等;

2、每天要保证充足的睡眠，一般来说，孩子只有在睡眠过程中身体才会有发育的趋势;

3、去医院对孩子注射生长激素也能达到长身高的目的，要注意这种方式对孩子有一些伤害，建议最好在专业医生的指导下注射。

当然除了以上的方法外，日常还有很多其它方法，但总体而言孩子的身高是由身体所需营养为基础，所以建议妈妈们在使用以上方法前最好给孩子吃一些富含蛋白质的食物，以保证身体营养的供给。

网友提问

之前给孩子吃过一些二次长高的药，但没有什么效果，事后就没有给孩子吃了，前几天偶然在网上看到有姐妹说女孩子可以通过一些拉伸动作来达到长身高的目的，自己想了解哪些拉伸动作有助于二次长高？

保健顾问

首先需要了解拉伸运动长高的原理是决定身高素质除了骨骼以外，还有骨骼组织和骨骼间隙，而一般来说，骨骼有间隙的女性，其年龄小于18岁，所以在18岁之前用这种拉伸运动方法才能有助于长身高，而对于18岁以后的孩子，那么是不管用的。不过也有极个别女孩子是例外。

拉伸动作也能长身高

小腿拉伸可以增加身高

适合长高的拉伸动作：蹲骑式、背阔肌式、腰背部式、小腿拉伸、腿部唤醒拉伸等，这每一种拉伸方法在练习的过程中，最少不得低于10秒，最多不能超过60秒。

网友提问

前几天去医院给孩子检查身体，医生说我的孩子还有二次长高的身体特征，但我自己完全看不出来，我想问你女孩二次长高的特征有哪些？

服务顾问

男孩与女孩二次长高的特征有区别，男孩的长高的特征是腿疼、爱睡觉和食欲大增，同时家长们会发现孩子的脚掌会开始变大，而女孩子长高的特征包括有大腿和臀部会长胖、乳房的发育明显等。

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