怎么辟谣中医不让体寒之人喝牛奶？

体寒之人其实是可以喝牛奶的，只不过这类人群在喝前需要将牛奶温一下，特别是在冬天喝前，另外，体寒之人会有一些症状表现，例如手脚时常冰冷，那么在喝牛奶后可以用热水泡脚，使自己的身体体温升高以加快身体各项器官对钙质的吸收。

牛奶的营养价值极高，是非常好的健康饮品，适宜各类人群饮用，它不仅有美颜的功效，还能改善人的睡眠质量，同时，牛奶中还含有很多钙物质，人类在饮用后可以第一时间补充人体的钙元素，所以多喝牛奶不仅有强壮身体的功效还可以美白。

网友提问

近期打算去超市购买一些牛奶来喝，但在网上看到有一些老中医说体寒的人不能喝牛奶，自己认为这些中医在乱说八道，我想揭穿他们，但有找不到理由，想在这里询问你怎么辟谣中医不让喝牛奶？

保健顾问

首先需要搞清楚的是牛奶并非极阴之物，所以体寒之人是可以饮用的，只不过要注意，体寒之人不能吃生冷的食物，所以在喝牛奶前需要将牛奶给温一下，然后再饮用。

牛奶并非阴寒之物

牛奶不是寒性食物体寒之人可以饮用

另外，体寒之人喝热牛奶还有很多好处，众所周知，牛奶中含有较多的钙和脂肪，而脂肪在被人体吸收后可以产生热量，这对于身体寒冷的人是莫大的帮助。其实在《中医营养学》中有提到过关于牛奶的评价，说的是“牛奶味甘性平”是平性食物，但有相关医学专家认为，无论牛奶是平性还是微寒性，擅自说它是阴寒性食物，这是万不可取的。

网友提问

我经常在网上看到一些老中医在发一些反对喝牛奶的视频，真的是让人费解，自己虽说也有一些不相认他们的话，但看他们也不像是在无中生有，想在这里搞清楚老中医院不让喝牛奶到底是什么原因？

保健顾问

牛奶确实是一种营养丰富的饮品，人类在饮用后不仅可以提高身体素质，还可以促进身体发育，但有这样这类人群却是不能喝牛奶的，例如平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶。

不宜喝牛奶的人群