孕妇吃dha有哪些副作用，医生不建议多吃的理由？

dha又被叫做二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。对于孕妇而言补充适量的dha不仅能预防妊娠期早产，而且还能减少产后抑郁。但是如果服用过度后会产生不小的副作用，它不仅会使自身免疫能力降低，还会造成神经、组织以及器官损伤。

医生不建议多吃dha是因为它有着很大的副作用，dha作为一种不饱和酸，人体对其的摄入量是有严格要求的，通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1，摄入过量的dha反而对人体有害无益。

网友提问

我们都知道说到dha的作用大家对它的认识可能仅仅只停留在表面，比如它是人体内一种必须的脂肪酸，为人的大脑发育、成长的重要物质等等，但是医生却劝我们不能多吃dha，尤其是对孕妇而言，那么这是为什么呢？

生育顾问

对于孕妇而言孕期补充dha可延长妊娠期，对于有早产风险的女性有延长妊娠期的功效。同时还可以减少产后抑郁，并且有着抑制发炎以及抗衰老的功效，是不可多得的营养品之一，但是不可过量的服用，否则容易造成很严重的后果。

dha的服用说明

dha药物（示意图）

dha服用过量的副作用：

1、dha摄入过量可能会会破坏体内的营养平衡，使机体免疫力低下。

2、会给孕妇的消化系统造成严重的负担，严重的会产生恶心呕吐等症状。

3、过多的dha也会促使胎儿发生早熟现象，还具有抑制血小板凝集及抗血栓的作用。

网友提问

既然dha服用过量有这么严重的副作用，那么孕妇在生活中该如何控制dha的服用量呢?

生育顾问

dha对各个阶段的人群都有很好的促进大脑的作用，需要注意的是婴儿和孕妇的服用剂量是不同的，一般来说医生建议dha服用量为：婴幼儿每日100毫克，孕妇及哺乳期妇女每日100—300毫克，这两类人群是需要特别关注dha摄入的人群。在以上的建议量下适量补充，当然至少是100毫克。

网友提问

既然dha对胎儿和孕妇有着不同的服用剂量要求，那么在服用的时间上有什么特别的说明吗？

生育顾问

dha对孕妇和儿童来说不仅在服用剂量上有着区别，同时在dha服用时间上也有很大的不同，比如：孕妇是在孕中晚期至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好，婴幼儿则是在出生后6个月到2岁左右。另外两者每天的服用时间都是在饭后十分钟左右，更有利于药物的吸收。

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