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崔玉涛频繁夜醒的5个方法
崔玉涛说宝宝频繁夜醒的话,家长可采用建立规律作息、创造合适的睡眠环境、调整睡前餐、白天多运动、睡前洗热水澡和药物调整等五大方法帮助孩子。当然,每个孩子都是独特而不同的个体,所以需要根据宝宝本身的特点和需求来进行调整。如果家长对自己的方法不确定,建议咨询医生或专业人士的意见。让宝宝拥有一个良好的睡眠,这对于宝宝和全家都是非常重要的。
宝宝频繁夜醒要调整睡前餐食
崔玉涛频繁夜醒的5个方法
儿科专家崔玉涛表示,如果宝宝超出正常范围的夜醒,就需要明确原因,如果是宝宝夜间饥饿,那么在宝宝醒来后就需要喂奶,这种情况是不可避免的。但如果是宝宝机体当中缺乏维生素D,这种情况不仅会导致频繁夜醒,还会诱发佝偻病的发生,所以就需要给孩子补充维生素d,还有一种情况则是消化不良所引起的夜醒。总之对于频繁夜醒的问题,通过下面五个方法是可以改善的。
1、白天多运动
如果白天宝宝的运动量减少,睡眠时间比较多,那么在晚上睡觉的时候就会频繁醒来。因此,宝妈可以增加宝宝白天的运动,到了晚上宝宝自然睡得比较香甜。
2、改善睡眠环境
想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态,保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制,最好装上百叶窗和灯罩。另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。
改善孩子夜醒得营造好的睡眠环境
3、培养睡眠习惯
很多宝宝在半夜醒来都是因为不良睡眠习惯造成,因此宝妈需要给宝宝养成一个良好的睡眠习惯,定时睡觉。
4、洗热水澡
在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了,洗一个热水澡不但能消除疲劳,还能加快血液循环,对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
5、药物调整
宝宝睡眠不安晚上的时候经常惊醒,有可能是维生素D缺乏或者缺钙引起的,影响到睡眠,还会引起哭闹不安,睡觉的时候同步容易出汗,严重时会引起佝偻病或者鸡胸,因此需要在医生指导下服用维生素D和钙进行治疗。
总的来讲,对于宝宝频繁夜醒的问题,想要解决的话,首先就需要明确原因,除病理原因外,其实在日常生活中,对于缓解和宝宝的作息调整,是可以改善睡眠质量的,但也需要注意的是,婴儿时期夜醒次数多是正常的,这种情况往往都是宝宝饿了。
宝宝频繁夜醒怎么办
宝宝出行频繁夜醒的情况,多数都是正常的,通常孩子要在一岁之后,才不会出行夜醒的情况发生,一般频繁夜醒且次数较多的,那么一定要明确原因,通常饥饿和消化不良所引起的夜醒都是正常的,而缺乏维生素D和钙就不正常的,对于不正常情况所引起的频繁夜醒,那么决绝方法如下:
1、补充维生素D
要注意给宝宝补充维生素D,一般建议宝宝生后一周就开始补充维生素D,每天400-500IU,维生素D促进钙剂吸收,如果单纯补充钙剂,而不补充维生素D,缺钙的症状比较难缓解。
病理原因的频繁夜醒可补充维生素D和钙剂
2、晒太阳
对于三个月以上的宝宝,要带宝宝多晒太阳,因为通过晒太阳,皮肤能够合成天然的维生素D,也能够促进缓解宝宝缺钙的问题;
3、补充钙剂
必要的时候还要给宝宝补充钙剂,因为维生素D只促进钙剂吸收,如果宝宝钙不足,仍然会出现缺钙的问题,绝大多数的宝宝母乳,以及奶粉里面已经含有比较充足的钙剂,只有少数吸收不充分的宝宝,才需要额外的补充钙剂。
崔玉涛细说婴幼儿行为那些事
崔玉涛在婴幼儿行为方面提供了一系列科学、系统的养育建议,旨在帮助家长更好地理解和引导孩子的成长过程。其针对宝宝扔东西、厌奶期、频繁夜醒、小儿推拿、断奶等均有自己的见解,详细如下:
催医生从事儿科临床工作将近40年,目前也是多家医院的儿科主任,在崔医生过往出版的书籍中,以及在一些采访的言论中,也多次提起育儿的相关知识,有关崔玉涛医生推荐接种的疫苗、药品和宝宝的用品等,上表中也有列出,所以想更深层次的了解育儿方面的知识,不妨可以先看看崔玉涛医生育儿的相关信息。
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