女性随着年龄的增加，卵巢也会逐渐衰老，卵巢的功能慢慢衰退，基本到50岁左右就...有的年轻女性因为工作环境、家庭等各方面的压力，月经会变得不规律，甚至有闭经、不孕等问题出现，卵巢储备功能罢工了、早衰了。

AMH随年龄增长逐步降低

许多生活细节小事儿是导致卵巢早衰的原因，所以千万要注意生活中的那些细节小事儿。

1、压力大、坏习惯

现代女性日常生活和工作的压力增大，加上睡眠和饮食不规律、吸烟、喝酒，造成身体抵抗力下降，免疫功能紊乱，容易诱发卵巢早衰。

2、盆腔手术、放化疗、感染等

随着手术技术提高和放化疗的合理应用，年轻的女性恶性肿瘤患者生存率有了明显改善，但放疗和化疗所引起的暂时或永久的卵巢功能衰退，也是卵巢早衰最常见的原因。

3、遗传基因所致的自身系统性免疫失调

研究发现，这可能是造成卵巢早衰的重要原因，超过20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能发生于卵巢早衰之前，最常见的是甲状腺炎。所以发现自己有甲状腺炎要及时治疗，避免其对卵巢造成的伤害。

性激素六项是判断卵巢早衰的临床依据之一

4、频繁做人流

人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，做一两次一般不会有太严重的并发症。不过，如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用，做它个五次八次，你的卵巢能不早衰么？

有人会说做人流“刮的是子宫”，和卵巢有什么关系……如果你是这样想，那就错了。◆怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰，如果造成永久性闭经，可能这辈子都“没机会”再怀孕啦……

5、长期服用紧急避孕药

紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能。

原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。

1、自我调整

由于目前对卵巢早衰的认识还不够完整， 现代女性如何保护好自己的卵巢功能，确实是个难题。女性朋友们不妨先学会如何自我减负、改良生活习惯、调整心态，努力使自己处于最好的状态。

2、平衡饮食

平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质，来预防卵巢早衰，饮食结构营养要均衡，不宜吃过多的辛辣刺激食物，以免对卵巢产生过多伤害。

3、适当运动

工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。

4、合理服用备孕营养素，提高卵巢储备功能

DHEA是体内雄激素和雌激素的前体，改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率。

辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体自行合成的营养素，辅酶Q10的抗氧化作用可以提高卵子的质量，改善生育结果。

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