水果狂涨价，卵泡少怎么吃对卵子质量好？不妨看看这里

最近一段时间国内水果价格飞涨，以前揣个100块就能在水果摊“呼风唤雨”，而现在根本没有勇气跟老板对视，所以如何用最少的钱买到最能补卵子的水果就非常关键了，因此以下这个攻略可不能错过。

吃什么水果提高卵子的质量

卵泡发育吃什么水果好

卵泡少吃什么水果最好

水果是日常生活中大家的一般必需品，不用种类的水果富含有丰富的维生素营养和膳食纤维等，无论是备孕还是身体摄取都是必须的食物，而面对价格疯狂上涨的水果也有很多人直呼买不起了！

疯涨中的水果

今年水果涨价表

因此咱们这里“买水果省钱大法”特别将水果的主要营养素含量分别与可食部单价做了个对比，让大家花最少的钱买到最具有营养的水果，如果你想要通过吃水果提高卵子的质量也不要错过。

市面的水果有很多，如樱桃、龙眼、荔枝、枇杷、杨梅、椰子、枣、芒果、草莓、李子、葡萄、猕猴桃、哈密瓜、柠檬、桃子、苹果、橙、木瓜等等，不同水果其维生素和其他营养不同。

吃什么食物能促排卵

补充维生素C优先考虑枣和柿子

如果你想花最少的钱补充最多的不溶性纤维，那么可以优先考虑梨和蜜桔；如果你想花最少的钱补充最多的胡萝卜素，那么可以优先考虑蜜桔和番茄；如果你想花最少的钱补充最多的维生素C，那么可以优先考虑枣和柿子。

其中维生素C、E就具备有增加女性怀孕几率的作用，可以间接的增强女性的卵巢功能，还可以促使卵泡增加，并能够让女性促性腺分泌细胞更加的活跃，进而让促性腺激素分泌旺盛。

多吃猕猴桃

富含维生素C的水果能够帮助排卵

再有一个无论吃什么水果促排卵主要以新鲜的为主，尤其在排卵期间可以多吃，以温性的水果为主，这样水果的营养才能有保证，不建议吃反季节的水果，一来不新鲜，二来营养没有新鲜水果的好。

Tips:

除了水果外一些食物和中药方子也能帮助卵泡发育，女性朋友也可以通过饮用黑豆豆浆和黑豆汤或黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

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