女性吃什么水果促进排卵？你们要的备孕指南看这里

备孕期间怎么吃、吃什么好能够促进排卵是许多准妈妈们都比较关心的话题，这里不可避免的谈到这些，而本文就为大家详细说说备孕期间吃什么水果促排卵，看看哪一种水果能独得“恩宠”吧！

女性吃什么水果促进排卵

吃什么水果促卵泡发育

女性吃什么水果促进排卵

大多数人在备孕期间都希望自己可以尽快成功受孕，所有会尤其比较关心自己的身体，日常也会吃一些水果或者其他能促进排卵的食物，那么必备的水果哪种能够促排卵呢？

吃什么水果对卵泡好

备孕期间吃什么水果可以促进排卵

其实排卵期间吃什么水果主要以新鲜的为主，尤其在排卵期间可以多吃，以温性的水果为主，这样水果的营养才能有保证，不建议吃反季节的水果，一来不新鲜，二来营养没有新鲜水果的好。

然后科学研究证明多吃一些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等富含大量的维生素C和各种微量原素的水果能够促排卵，其中大枣莲子也可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。

多吃猕猴桃

富含维生素C的水果能够帮助排卵

这里不建议吃一些寒凉的水果，如西瓜、桂圆、山竹等，这些水果寒凉，对子宫不好，排卵期间尽量不吃，平时也尽量少吃。只要排卵期不吃寒冷的东西，其他的水果吃的可以多元化，保持良好的心情，对于排卵和备孕都有好处。

总之水果有很多，每一种都是不同的，想要通过水果获取足够的营养价值，就需要吃真正健康的水果，这样才可以让人们的身体更加健康，同时适量即可千万不要过量的吃，以免适得其反。

多吃橘子也能促进排卵

备孕期的饮食选择十分重要，这里重点推荐柠檬、柚子以及猕猴桃这三种水果，其中柠檬富含多种维生素，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，所以多吃柠檬可以促进排卵。

Tips:

当然除了水果外一些食物和中药方子也能帮助卵泡发育，女性朋友也可以通过饮用黑豆豆浆和黑豆汤或黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

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