葡萄被称为安胎之王，葡萄含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统功能，预防胎儿畸形。此外，葡萄还含有维生素K，有助于促进血液凝结和骨骼发育。同时，怀孕期间，消化系统容易出现问题，如便秘。葡萄中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并有助于消化和吸收其他食物中的营养物质。

便秘可以吃葡萄

安胎之王是葡萄，葡萄安胎的功效是比较显著的，因为它含有氨基酸和葡萄糖等多种营养物质，其次它有利于孕妇排便能够为胎儿的大脑形成提供所需要的营养，并且促进神经系统的发育，并且葡萄腾上的叶子尖尖也具有安胎的功效，很多人会将其与鹅蛋炒着吃。

苹果内含有维C维和维A

除了葡萄之外还可以多吃一些苹果，苹果内含有丰富的维生素，能促进胎儿的生长发育，起到调节胎儿生理功能的作用，而胎儿的皮肤、骨骼、器官发育都离不开维生素。

在孕期除了要多吃一些含有蛋白质的食物之外，还应该多吃水果，水果中含有大量的维生素、微量元素，对于胎儿的生长发育是有好处的，下面相因网就给大家介绍一下有利于安胎养胎的水果：

1、苹果

苹果的营养价值是非常高的，而且几乎是适合所有人群进行食用的，苹果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、苹果酸等，对于孕妇的肠胃有很好的调节作用，不仅有助于孕妇消化避免出现便秘的情况外，还能够为身体提供所需的营养。

2、西柚

西柚对于孕妇来说也是非常好的一种水果，因为西柚中含有丰富的天然叶酸，孕妇在孕期的时候多吃西柚是能够起到一定的保胎作用的，所以是非常适合孕初期的孕妇进行食用的，不仅能够为孕妈妈提供丰富的营养而且还具有保胎作用，能够预防胎儿神经血管畸形。

胎儿不稳定可以吃西柚

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高孕妈的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让太不获得营养，还有利于胎宝宝的大脑发育，另外孕妈适当吃猕猴桃，还可以补充叶酸，可以有效预防胎宝宝的生育缺陷。

4、蓝莓

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，市面上价格也比较高，酸酸甜甜的味道，吃起来很美味，很多三明治、面包上都会抹蓝莓酱，适当吃点蓝莓可以补充营养、促进食欲。蓝莓中含有大量的花青素，能够抗氧化保养皮肤，孕妈吃蓝莓可以提高自己和胎宝宝的免疫力，有利于胎宝宝的发育。

5、梨

梨虽然是寒性食物，但是孕妇也是可以适量食用一些的，梨本身就具有润肺止咳、降火的效果，而且水分是比较充足的，对于孕妇来说食用梨之后是能够促进食欲的，能够摄入更多的营养，所以说是比较适合孕妇食用的。