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怎样按摩乳房引起宫缩看过来,同时按摩腹部最快当天见效
2023-05-30 09:44:43
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孕晚期可以通过交替按摩乳房以及按摩腹部促进宫缩,在做乳头按摩前首先要清洗手部,然后用温热毛巾对整个乳房热敷,并拢双手手指,张开虎口,双手呈交叉状,并将双手的大拇指放在对侧乳头部位,以乳头为中心,从乳房外侧向内侧反复打圈按摩,每侧按摩15分钟左右,当按摩乳房后孕妇的腹部有出现隆起变硬或者是阵发性腹痛的话,那么说明这种按摩乳房刺激宫缩的方法是有效果的。

做乳头按摩时间不要太久

做乳头按摩只需每侧15分钟

怎样按摩乳房引起宫缩

到了预产期还没有宫缩可以借助一定方法促进宫缩的产生,乳房按摩法是一种很有效刺激宫缩的办法,且副作用很小,因此很多人都会尝试这样的方法,但是也有一些人不会乳房按摩,下面就将乳头刺激宫缩的手法拆解出来,不会的可以看看。

1、热敷

在按摩乳房前用毛巾热敷乳房10分钟,可以很好的起到活血的效果,只需准备一盆28℃-30℃温水,将毛巾浸湿后就可以热敷在乳房上了。

促进子宫收缩方法

按摩乳房可引起宫缩

2、按摩乳头四周

热敷完后用双手托起乳房根部,从外侧向乳头方向轻轻的进行按摩,接着慢慢地由外朝内进行按摩,用相同的手法来进行反方向按摩乳房。

3、按摩乳头

最后,可以用食指和中指固定乳房,大拇指按摩乳头及乳晕,也可以用手指轻轻牵拉两侧乳头,同时按压乳晕,按摩期间建议两侧乳房交叉进行,一般一侧15至20分钟左右,每天进行2到3次。

怎样按摩腹部引起宫缩

促进子宫收缩的方法有很多种,适当的按摩腹部也能起到引起宫缩的作用,按摩方法为一手或双手掌相叠,以掌根放在小腹部,然后用掌根稍用力顺时针按揉小腹3-5分钟即可。

运动可促进子宫收缩

深蹲有助于子宫收缩

虽然按摩腹部法对于诱发宫缩很有效,但大家在使用的时候要注意按摩的力度,不要打大力,以免伤到胎儿,最好在专业医生的指导下适度按摩。

Tips:

对于不想按摩的孕妇,上下楼梯、散步、热水泡脚、深蹲等方式也能很有效的促进宫缩的到来,其中散步几乎适合所有的孕妇,每天坚持散步0.5-1小时,可促进子宫收缩,让宝宝早点发动。

顺产小秘诀

对于年轻孕产妇来说,顺产往往是她们的第一选择,这样不仅能避免剖宫产后肚子上留疤,还能让身体恢复更快。而为了能顺利自然分娩,不少女性会使用一些民间的小偏方来帮助生产,那么顺产秘诀具体是什么、有没有效果,以下进行了相关汇总,可供参考:

除此之外,想要在孕期顺利生产的话,女性一定要注意三点,即控制好胎儿的大小,避免产程过长,疼痛加重导致难产;怀孕晚期多活动,开宫口会更顺利;不要给自己太大压力,放松心情,也能帮助顺产。

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