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补血又安胎!孕妇吃海参的6大好处一览
2022-02-01 02:56:26
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海参作为海鲜的一种,向来有"海味八珍"之一的说法,而且热衷于养生的朋友们都知道它的营养价值颇高,与人参、燕窝以及鱼翅齐名。但是对于怀孕期间的姐妹们来说,孕妇吃海参有什么好处呢?今天我们究来聊聊吃海参对孕妇的好处。

吃海参对孕妇的好处

孕妇吃海参的好处介绍

孕妇吃海参的好处一览

海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材,适合大部分人食用。那么孕妇能吃海参吗?答案也是能吃的。据清代养生著作《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”

孕妇吃海参到底好在哪些地方呢?下面我们来了解一下孕妇吃海参的6大好处:

1、养胎安神

姐妹们在感觉胎不稳定,或者是胎儿有胎动的时候,就可以选择海参来吃,已达到安胎的作用。

2、促进血液循环

海参中有较多的碘元素,这些碘元素有促进新陈代谢和血液流畅的作用。因此,患有高血压的孕妇,便可以适量吃一些海参缓解。

3、补血养血

海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白,这些物质具有显著的生血、养血以及补血的作用,尤其对孕期贫血的女性有着特别好的功效。

海参对孕妇有什么好处

吃海参对孕妇的好处:养生安胎、促进胎儿发育

4、提高免疫力

海参中含有丰富的DHA,而DHA是一种多价不饱和脂肪,它能维持正常免疫的必须营养物质,可提高免疫力。适量吃对胎儿神经细胞能起到很好的发育作用。

5、提高记忆力

海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质,也是贮存与处理信息的重要结构,它能维护大脑细胞的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

6、促进胎儿发育

海参中含有18种人体所需的氨基酸,这些氨基酸不仅能促进胎儿的有利发育,而且还可以给胎儿补充能量。

经常会有人问到,怀孕中期能吃海参吗?其实,孕妇吃海参的最佳时间段就是孕中期和孕后期,所以孕中期当然是能吃的。但需要注意的是,整个孕期只需要吃1000g左右的海参就能满足孕期营养需求,多吃有害无益。建议姐妹们每周吃一次即可,且每次不宜超过两个海参。

此外,孕妇吃海参需要注意的地方有很多,首先是不能吃太多,吃多了易上火;其次不能空腹食用,空腹食用海参不易于消化;最后对海鲜过敏、脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻、感冒、腹泻等孕妇都不宜食用海参。因此,姐妹们在使用海参前,需明确孕妇吃海参需要注意什么

以上就是关于吃海参对孕妇的好处介绍。需要注意的是,海参不宜和葡萄、柿子、山楂、石榴以及青果同食,因为这些水果中含有较多的鞣酸,与海参同食容易导致蛋白质凝固,从而难以消化,还可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

Tips:

据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。

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