怀孕初期能吃空心菜吗?适量吃对身体有好处!

刚怀孕的女性在饮食上需要注意的地方有很多，一些平时比较常见的食物在怀孕后都不宜再食用。那么空心菜作为我们日常生活中一种常见的食物，怀孕初期能吃吗？今天我们就来聊聊怀孕初期能不能吃空心菜。

怀孕初期可以吃空心菜吗

详解怀孕初期能吃空心菜吗

怀孕初期能吃空心菜吗

怀孕初期，胎儿在母体内的生长发育非常快，此阶段的胎宝宝脊柱和脑部开始形成、心脏开始跳动，饮食稍微有差错就容易影响到腹中宝宝的正常发育。但空心菜中的营养颇为丰富，对于孕妇和胎儿都是有利的，所以怀孕初期是可以食用空心菜的。

在怀孕初期，孕妇吃空心菜的好处诸多。首先，由于空心菜中含有丰富纤维素，所以它能帮助孕妇促进肠蠕动、通便解毒；其次，空心菜还能提高孕早期女性的免疫力，能有效的抵抗病菌入侵；最后孕初期的女性需要补充叶酸，而空心菜就含有不少的叶酸。

怀孕初期适量的吃空心菜对孕妇的身体是有好处的，但吃得太多却有害无益。很多人对孕妇吃空心菜有什么危害并不了解，其实空心菜之中含有大量的叶酸，而孕妇每天额外所需的叶酸仅为0.4，摄入过多会影响到胎儿的发育。

怀孕初期能吃空心菜吗

怀孕初期可以吃空心菜吗

对于怀孕初期可以吃空心菜吗？我们来看看有经验的姐妹们是怎么认为的：

佛山网友

我刚开始一直以为吃空心菜会流产，所以刚怀孕的时候一直不敢碰，但我老公又爱吃，所以基本顿顿都有，看着他吃我也挺想吃的，所以就咨询了妇产科医生吃空心菜会流产吗这个问题，医生说并不会流产的，适量吃还会有利于宝宝的发育，所以我也开始吃空心菜。

潍坊网友

孕初期是可以吃空心菜的，而且空心菜的营养价值还很不错，但孕晚期就不建议大家吃了，因为空心菜含有大量叶酸，孕晚期对叶酸的需求并不是很多，食用过多容易干扰锌的代谢，很容易导致缺锌。但如果姐妹们想吃也可以少吃一点。

邯郸网友

我刚怀我家女儿的时候，在饮食上都非常小心翼翼的，但空心菜我确实吃过，吃完感觉并没有什么影响，所以我认为，怀孕初期是可以吃空心菜的。

以上就是关于怀孕初期可以吃空心菜吗的介绍。其实，怀孕初期少吃一点空心菜有益无害，但体质比较虚弱、血压偏低、脾胃虚寒的孕妇需要谨慎食用。

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