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产后疏通乳腺按摩手法解密,不用吸奶器轻松搞定堵奶、奶结
2022-12-13 13:13:40
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女性在产后哺乳如果出现母乳过于粘稠、局部乳腺不通、乳汁淤积都会导致奶块形成,可以通过一些按摩手法帮助奶块消散,即五指并拢,双手掌面紧贴于乳房皮肤,一手拇指和其他四指呈“C”字形环绕固定整个乳房,顺时针平稳环绕乳房的太极式推摩,环摩时用力均匀,动作轻柔,可扩张乳房周围血管,促进血液循环,进而疏通乳房。

奶块形成的原因

乳汁淤积会导致奶块

产后疏通乳腺按摩手法

产后疏通乳腺按摩手法一般需要通过按揉的方法来进行改善,主要包括抚法和揉法,其中抚法常见于乳体环摩,抚摩动作从乳房根部向乳头方向逐渐加压,力量均衡,用力适度,以下是揉开奶块正确步骤演示:

  • 1首先用热毛巾敷整个乳房,敷了2-5分钟后,可以很好的起到活血的效果;
  • 2热敷后一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
  • 3然后把拇指和食指沾上精油或者水,再夹住乳头,从内往外摩擦;
  • 4整个手掌沾上精油或者热水后包住乳房,先轻轻顺时针,或者逆时针,从乳房外侧向乳晕揉;
  • 5找到出现奶结的位置,然后沿着乳房外侧而缓慢推拿,一般多来回几次就可以减少奶块;
  • 6最后就是双手挤压乳房两侧,力度要把握好,切记按摩时手要沾湿,力气不够也可以试着用梳子背或是刮痧板来刮,凡是按到有硬块的地方,就用力刮通。

一般来说,产后疏通乳腺要做三次左右才可疏通乳腺组织,但是由于每位宝妈的体质都是不同的,因此具体需要做多少次要根据实际情况决定,如做完两次乳腺就疏通了,也就不必做第三次,否则就要继续做下去。

产后乳腺疏通最简单的方法

哺乳期乳腺导管比较容易堵塞,若出现局部出现红肿的情况,就需要及时疏通,其中做简单的就是用吸奶器,如果没有的话也可以用毛巾在乳房部位进行热敷,以促进血液循环,可以慢慢疏通乳腺导管,从而促进乳汁排出。

乳癖消胶囊

舒倡乳癖消胶囊

不过,除了使用热毛巾外,如果病情严重好可以使用物理治疗、药物治疗、手术治疗等,比如吃乳癖消胶囊,或者请催乳师帮助疏通,做由周边向中央的向心性按摩,将堵塞的乳腺导管慢慢推开,从而把积聚在乳腺导管里的乳汁排出。

Tips:

当患者有乳腺导管不通的情况时,就需要做乳腺疏通,但通常在产后乳腺疏通会产生明显并且剧烈的痛感,做了乳腺疏通后可以使用热毛巾对局部热敷,能使疼痛得到有效缓解。

常见产后修复方法整理

为了让产后身体尽快恢复,很多女性会选择一些修复项目达到目的,常见的有产后减肥塑形、提臀、盆底肌修复、乳房下垂治疗、腹直肌分离、修复骨盆、调理经络、疏通乳腺、妊娠纹修复等。其实,生活中,能帮助产后修复的方法很多,并非一定要报班或买套餐,具体如下:

虽然,女性产后的42天到三个月左右,身体能够逐渐的恢复,但是对于一些胎儿过大,身体机能弱的女性来说,可能需要借助外力帮助。建议在出月子后的产后修复黄金期,尽可能将身体调整至生产前的状态。

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