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促排期间能否吃萝卜看咋做,煲汤、腌酸菜…7种方法了解下
2022-11-15 15:08:31
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促排期间可以吃萝卜,萝卜是常见的蔬菜,用它煲汤、腌酸菜都非常不错,吃了可以补充体内的水分、膳食纤维及其他微量元素,而且有研究表明,如果女性每月平均吃五次萝卜,那么患有卵巢早衰和卵巢癌疾病的概率比普通女性可以降低50%。

促排吃萝卜对卵巢有好处

促排吃萝卜能降低卵巢早衰几率

促排期间能不能吃萝卜

试管促排期间可以吃萝卜,萝卜中含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量是根茎食物的4倍以上,对于女性的皮肤健康以及卵巢功能的恢复都有很好的帮助作用。

萝卜的维生素含量高于根茎食物

萝卜维生素C的含量是根茎食物的4倍

而且萝卜膳食纤维丰富,适量食用可以促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,预防便秘的症状,且不会对女性身体产生不良影响,也不会影响试管促排卵的效果。

吃萝卜的七种方法

试管促排期间女性可以正常生活和饮食,并适量食用萝卜,女性吃萝卜不仅能保养卵巢,并且也可以摄取丰富的维生素,具有明目的功效,下面就给大家介绍吃萝卜的七种方法:

1、白萝卜羊肉汤

白萝卜洗净去皮,把羊肉焯水,高压锅加入清水同样没过羊肉,放入大葱段和姜片压30分钟,最后倒入羊肉片,撒上葱花香菜碎和胡椒粉搅匀就可以享用了。

2、酱醋萝卜

白萝卜洗净切成约5厘米长的小段,放盐,用手抓匀腌制出水后把盐水倒掉,放入15克糖用手抓匀,最后调入生抽,陈醋,蒜米,小米辣混合拌匀,盖上保鲜膜放冰箱一晚上就可以了。

吃萝卜的方法不少

萝卜可以做成酱醋萝卜

3、萝卜牛腩煲

白萝卜、牛腩洗净,蒜瓣切丁备用,牛腩下锅煮5分钟捞出备用,接着下豆瓣酱炒出红油,然后放入白萝卜和牛腩翻炒均匀,倒入沸水没过食材,焖煮1个小时左右,萝卜牛腩煲可以盛出享用。

4、萝卜丝豆腐鲫鱼汤

用香料先把鱼腌好,然后把鱼放入锅中煎至两面焦黄,加入1000毫升刚烧开的开水,盖上锅盖炖煮30分钟左右,时间到开盖加入豆腐块后,再次盖上锅盖炖煮10分钟,最后加入盐和胡椒粉调味。

5、家烧萝卜

萝卜去皮洗净切成薄片,肉洗净切成片状,然后把肉下锅摊开煎至焦黄,倒出多余的油脂,再加入萝卜片下锅翻炒2分钟左右,依次放入调料酱油,糖和盐下锅翻炒至萝卜熟透,最后撒上蒜苗碎炒匀盛出装盘,家烧萝卜完成。

萝卜丝豆腐鲫鱼汤制作时间不长

制作萝卜丝豆腐鲫鱼汤不超过一小时

6、萝卜丝肉丸汤

先把萝卜切丝、肉末腌制好,锅里放入适量油,倒入切好的萝卜丝下锅翻炒至萝卜丝变透明,然后加入适量水烧开,肉末捏成肉丸下锅煮熟,出锅前放调味料,萝卜丝肉丸汤完成。

7、朝鲜腌萝卜

萝卜去皮洗净切条状,不要切的太薄这样会影响口感,然后放盐,糖,白醋把萝卜拌匀,盖上保鲜膜静置一小时,一小时后挤掉萝卜多余的水份,把蒜蓉辣酱和柠檬片一起和萝卜条拌匀,超级好吃的开胃小菜朝鲜腌萝卜就完成啦。

促排期间蔬菜宜忌

试管促排期间是可以多吃一些蔬菜水果的,如西红柿、芹菜、木耳、胡萝卜、青椒等,不仅能补充身体每日所需营养,对卵泡的发育,以及提高自身免疫力等均有一定帮助。但是,并不是所有蔬菜在促排期间都能吃的,具体如下:

促排期间蔬菜宜忌

总之,在促排卵的时候,饮食方面需要注意的事情有很多,除了每天要营养丰富,还要保持规律的进食。毕竟饮食不规律不仅对提高卵泡质量不利,弄不好还会造成空卵泡。所以,在促排期间除了要好好休息外,也要合理饮食。

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