相因全维度试管婴儿服务平台 资讯 | 问答 | 百科
吃促排药期间运动别太剧烈,跳绳、飞轮...这6大运动了解下
2022-11-10 15:45:31
  已阅读

促排阶段是试管关键性的环节,很多人觉得促排期间需要好好休息,所以就选择卧床静养,其实这是不可取的,促排卵期间还是要运动,但一定要适量并选择好运动的类型,比如慢走、散步、跳绳、飞轮等都是可以的,下面就一起来看看怎么做这些运动吧。

促排卵期间可以运动

促排卵期间能跳绳

促排药期间可不可以运动

使用促排药期间可以适量的运动,但在锻炼时应坚持适当原则,因为身体状态会影响促排药物的吸收程度,而且在此期间女性的卵巢会因药物变得敏感,过度运动的话卵巢很容易受到刺激。

卵巢受到刺激会造成卵巢扭转

卵巢受到刺激会出现过度刺激综合症

而卵巢一旦受到刺激,就会出现卵巢过度刺激综合症,使卵泡发育异常,严重时还可能造成卵巢扭转,或者引发腹水、腹胀、呼吸困难等并发症,对女性的身体极为不利。

促排运动怎么做

促排期间一般都是选择动作比较轻柔的运动,不仅不会对身体产生伤害,还能根据调解内分泌,缓解女性紧张、疲劳、焦虑、失眠等的问题,而常见的运动方式有以下六种,大家可以参照看看:

1、慢走散步

吃促排药期间适当散步是一个不错的选择,它能够通畅血液循环、增加肌肉力量、提高抵抗力,是非常好的运动方式,每天饭后适度散步能够改善体质、以及提高卵子的质量。

2、跳绳

跳绳其实是一项全身性的运动,女性在排卵期之前跳绳对促进排卵有很好的效果,比如跳绳可以增强输卵管蠕动,促进体内激素的分泌,从而避免受精卵运行受阻。

散步能提升卵泡质量

卵泡质量差可通过散步改善

3、缓慢骑行

骑行是一项非常好的有氧运动,能够有效锻炼腿部、腰部等部位肌肉,且在骑车过程中全身血液循环更加流畅,气血畅通,但是存在排卵障碍的女性,不能长时间骑行,避免车座对阴部产生压迫。

4、瑜伽

促排期间患者也可以在家练习有氧瑜伽,具有消除疲劳、修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理平衡,使身体中的各大系统恢复健康状态,且对卵巢功能和子宫都有比较好的调理作用。

慢跑时间不宜过长

慢跑不要超过半小时

5、飞轮运动

飞轮是一种有氧运动,女性在促排阶段进行飞轮运动有很多好处,比如可以增加心肺血管功能,改善子宫内膜容受性,同时还可以调节激素水平,从而提高卵子的质量。

6、慢跑

在促排期间女性是可以慢跑的,适当慢跑能促使卵泡破裂和卵子排出来,有利于试管婴儿移植成功,但在慢跑的时候需要注意循序渐进,动作幅度不宜过大,且运动量要控制好,一般半小时即可。

Tips:

总之,所有的运动都需要坚持适当原则,不要让自己处于过度劳累的状态,通常是一周3-4次即可,否则会影响卵泡的正常发育,造成卵泡发育不良,严重时还会因为身体损伤,对自身的健康也不利。

促排期间行为宜忌

试管婴儿是如今比较成熟的一项辅助生殖技术,解决了大多数人的生育难题。而促排卵作为其最关键的环节之一,有着诸多禁忌。如果想要合理促进卵泡发育,以及提高卵子质量,那么,下面的这些行为要注意避免。

行为
泡温泉 洗澡 针灸 走路 逛街
化妆 运动 练瑜伽 游泳 拔罐
敷面膜 穿牛仔裤 拔牙 睡觉 提重物
爬楼梯 热敷肚子 抽烟 汗蒸

除此之外,促排期间不能做的事情还有很多,如同房、美甲、火疗等。同时,在饮食方面还要避免一些生冷、辛辣、油炸、烧烤等食物的摄入,合理作息规律生活,以及改变陋习等均能在一定程度上增大试管成功率。

讨论群
查看更多信息便捷通道
【试管助孕交流群】干货微信群聊 姐妹互相学习
  • 高龄试管婴儿

    分享49岁1个卵泡成功生子的经验

  • 绝经试管婴儿

    分享57岁绝经6年成功生子的案例

  • 试管婴儿助孕

    帮助人们拥有孩子,延续爱与希望

  • 第三代试管婴儿优生优育

    为中国家庭提供更高质量的生育选择

  • 单身试管婴儿

    让每个人都有做父母权利

直营医院,省钱更安心立即咨询
更多相关资讯
相因网相因智汇孕育资讯正文
问题大全
按首字母浏览问题
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
关于我们| 相因问答| 开放合作| 网站地图
好孕热线:400-900-5751(9:00-21:00)
免费电话 试管方案咨询 助孕交流

试管助孕交流群

扫码加入姐妹讨论群
干货微信群聊 姐妹互相学习
下载二维码
引导图