在现实生活中总有一部分女性由于饮食和生活习惯不好，例如经常进食生冷食物，喝冷水等，尤其是在月经期有一些不利于健康的行为，这些都会引起宫寒，宫寒不是病，疼起来是真要命，很多女性都忍受不了，其实针对于宫寒，女性日常吃一些暖宫水果就能改善。
多吃热性水果可以治疗宫寒
暖宫必吃的几款水果
要想达到暖宫的效果，那么女性在日常就要多吃一些偏热性水果，而日常生活中的水果种类较多，对于偏热性的水果，相信大家都不知道具体有哪些吧！在这种情况下，建议女性不要盲目食用，如果食用到寒冷性的水果，可能还会加重宫寒，得不偿失。
女性宫寒往往会腹痛
并且吃水果仅仅是暖宫的方法之一，同时这种方法也是最简单的，对身体出没有太大的影响，对于宫寒的女性而言，可以在日常食用，下面给大家介绍几款暖宫的食物供大家参考：
| 水果名 |
介绍 |
| 石榴 |
性质比较温热，具有活血散寒、缓解痛经症状的作用 |
| 樱桃 |
性质比较温和，含铁量非常高，女性经常吃樱桃可以预防宫寒的症状 |
| 荔枝 |
属于温性食物，性热温燥，能够改善宫寒的症状 |
| 桑葚干 |
每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容 |
| 黑枣 |
可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤 |
吃石榴可以暖宫
Tips:
以上的几款水果是比较好，且比较常见的几种暖宫水果，除此之外，还有红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘等，这些水果也有暖宫的效果，并且其它的维生素等营养元素较多，在日常可以换着花样吃。
宫寒吃什么好
其实除上以上的水果外，宫寒还可以吃一些其它的食物暖宫，例如网络上分享的女人必吃10款暖宫食物就不容错过，这些食物都能达到暖宫的效果，并且还非常的好吃，女性在日常可以适当的食用。
宫寒可以喝暖宫汤
并且暖宫汤也是可以尝试的，但是如果使用这种方法的话，需要提前在网络上学习一些暖宫汤的做法，切不可盲目的烹饪，避免加重宫寒的症状，同时在调理期间要多注意休息，切不可劳累。
暖宫的其它方法
以上都是食补，其实除了食补外，还可以使用一些其它的方法，毕竟暖宫的方法有很多，例如使用暖宫贴贴于腹部、艾灸等，下面具体介绍供大家参考：
- 1可以使用暖宫贴贴于腹部，但是不要直接贴于皮肤上，可以贴于内衣或者内裤上，可以起到暖宫的作用；
- 2使用红外线、艾灸等理疗方法也会起到暖宫的作用；
- 3使用姜丝、红枣、桂圆、红糖煮水喝，每日晨起服用一杯；
- 4每日睡前使用艾叶煮水泡脚，可以驱寒暖宫。
宫寒对女性影响真的非常大，一旦自己在生活中发现有宫寒的症状，就要立即使用这些方法进行调理，切不可无视，宫寒甚至可能会导致不孕不育，对于有生育需求的女性，更要提前调理身体。
