宝宝顺利出生后，很多准妈妈都松了一口气，却不曾想到生过了孩子，随后到来的一系列产后的后遗症才是最难受的，尤其是漏尿的尴尬估计只有经历过的人才会明白，除此之外腰杆痛、阴道壁膨出、产后脱发、便秘等也会影响着孕妈妈。
产后大笑就漏尿的尴尬只有妈妈们懂
面对产后后遗症要如何解决
生娃之后很多新手妈妈总会无法避免一些意想不到的后遗症，如产后尿失禁、乳房炎症、抑郁症、头疼、关节痛、脱发、痔疮、便秘等，这些症状或多或少会增加女性身体和心理的压力。
应对不同后遗症做法不同
其实，女性产后后遗症算是比较普遍的，只不过每个人的症状轻重不同罢了，而这些产后后遗症大多是因为产后恢复期间没有照顾好自己留下的，所以针对不同症状的应对方式不一样。
1、产后漏尿
产后漏尿与女性妊娠、分娩过程中，盆底肌肉、筋膜损伤都有关系，因此产后女性要进行一些盆底肌肉锻炼，如缩肛运动、凯格尔运动等。如果漏尿严重的产妇，那么还需要进行手术治疗。
凯格尔运动分步骤图解一览
2、产后脱发
产后脱发的原因只要是因为激素水平不稳、分娩前后精神压力过大、怀孕期间饮食不平衡等造成的，因此产后要保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。日常多补充一些蛋白质，还要适度清洗头发，不能过于频繁洗头。
3、产后抑郁症
产后女性的情绪非常敏感，所以在产前就要调整好自己的心态，多与丈夫和家人沟通，除了自己适当放松外，丈夫以及其他家人要多替孕产妇承担照顾孩子的责任，同时在做月子期间注意休息，保持心情的愉悦。
Tips:
想要避免这些产后后遗症，除了要有科学的方法促进身体恢复外，更重要的是来自家人的陪伴和呵护，产后女性会承受身体和心理上的双重压力，所以家人的开导和关心是非常重要的。
你产后都遇到了什么尴尬的后遗症？
妈妈们在产后都会遇到不少尴尬的后遗症，以下就是姐妹们讲述自己曾遇到的尴尬经历。
月白
31岁，刚生完孩子三个月，无论是孕期还是产后，在精神层面上的话并没有感受到太多的压力。身体层面嘛，刚生完不久的伤口疼痛，喂奶时被娃撕扯吮吸到变形的rt，偶尔打个喷嚏会冷不丁感觉下身一阵酸爽，以及睡眠不足。除去以上，没什么不可以忍受的，换句话说，好像没有非常令人可怖的地方。
养乐多妈妈
我是那个生了两个孩子腰疼，不仅如此，腰椎突出，还压迫了神经，导致腿麻，腿疼的妈妈。最严重的时候腿疼的走不了路，都把我吓坏了。
红绿山墙
有，先说身体上的，打喷嚏漏尿，动不动就感冒。再说心理上的，不信任任何人，觉得没有人从心底关心自己，他们只在乎怀里的婴儿。
汪星人也会喵
产后第三个月，月子里咳嗽一个月；第二个月吹冷风脚瘸了，嗓子疼，脖子上长疣；第三个月咽喉化脓，还引起了发烧，此时正在经历，原来壮如牛，现在虚成狗。
肉丸妈
产后的妈妈是真的难，都说世界上哪有什么真正的感同身受，我觉得这句话说的太对了，生孩子本来就是在鬼门关走了一遭，产后各种后遗症又追上来了，来了个措不及防，生完大宝我都没感觉太年轻了，后来在怀着二宝的期间就出现了尿失禁，后来才重视起来，抓紧修复，跟着G动应用锻炼了两个多月才好。
好宝儿
我是产后头疼，二胎月子没包头，现在二宝一年级了，吹到冷风头疼、车里太闷头疼、太阳晒到头疼、看剧哭了头疼。
