前不久丁虹大夫分享了不少孕期的知识，其中就提到了一些经济保胎的攻略，恰巧很多人说保胎花钱如流水，于是这里就整理分享了教大家孕期更省钱的方法。

孕期怎么吃才更健康

其实当下很多准备备孕的朋友，家里的长辈们，一旦媳妇或女儿准备怀孕，不担心物质匮乏，家里好吃的东西就怕没人吃。很多人在门诊经常问起：蛋白粉、燕窝、阿胶、深海鱼油、脑黄金等等，可以补吗？

适量吃燕窝有利于胎儿的发育生长

正如赵本山的喜剧所云：咱不差钱！正因为不差钱，所以，能量过剩的危机悄悄地来到了我们身边，也正因为不差钱，胡进乱补的现象泛滥。

尤其是很多吃蛋白粉调理身体准备受孕的人群，其实吃蛋白粉不如吃新鲜鸡蛋，就差没告诉她，制造蛋白粉用的原料是陈年的大豆和玉米，保质没发霉就好，发霉了，里面的黄曲霉素可是致癌大王。

吃蛋白粉不如吃新鲜鸡蛋

备孕的准妈妈们不是不能自己动嘴吃东西，干嘛非要用加工过的蛋白质，新鲜的不是更好吗？只有那些因病不能进食的患者才需要考虑用蛋白粉补充营养。其他的情况，还是选择新鲜天然蛋白食物，动动嘴，自己补吧！

所以孕期比较省钱的保胎攻略就是选择天然食物，再是平衡饮食。首先要控制好孕前及孕期的体重，一旦准备怀孕，很多人找到了一个胡吃海喝的最佳理由，咱不差钱，凡是有益于增加营养的统统地都给我上。

孕期要合理选择天然食物补充营养

却不知道孕期体重超标往往会增加妊娠风险，胖子孕妈咪生出低体重儿是临床上经常可以看到的现象。当然孕期也不能什么都不吃，胡乱控制体重只会危机宝宝健康。

农夫山泉有句广告词：我们只是大自然的搬运工。广告的真假我们无法论证，而孕妈咪肚肚里的宝宝，才是真正大自然的搬运工。

科学认知胚胎停育

早孕期间妊娠呕吐，孕妈咪有时候饿得头昏眼花冒冷汗，宝宝依然能在宫内自然地生长。但是，如果妈妈能量过剩，血液淤堵，水路不畅，宝宝就没有办法搬运咯，胚胎停育就悄悄发生了......

有时候，我也寻思，早孕时期的呕吐，也许就是大自然安排的生理现象，要孕妈咪们少吃一点，别给宝宝的搬运添堵。吃一点，是不是可以省钱呀！

不胡吃海喝要控制好孕前及孕期体重的增长

记住，饿只是一种感觉，胃排空后给大脑发出的一个信号而已，让你准备食物，来满足大脑的欲望，其实饿的时候先喝点水，充盈一下胃，再发出信号，骗骗大脑，不是不可以的。