如果小孩积食了，那么可以进行饮食调节，如选择食用清淡、易消化的食物，即小米粥、山药粥、蒸蛋等。少食多餐，避免暴饮暴食。也可以适当吃一些水果，如红枣、牛油果、榴莲等，被称为积食最怕的三种水果。当然，也可以用手掌围绕脐周顺时针按摩腹部，进而促进胃肠道蠕动，改善积食等。或者按摩上、中、下脘穴，也有一定效果。