腺肌症可以每天做卷腹运动吗？

正常情况下，存在腺肌症的女性一般不能每天做卷腹运动，因为卷腹是一种相对比较剧烈的运动，而剧烈活动会导致病情加重，引起痛经或子宫不规则出血，增加治疗难度。所以患者虽然可以运动，但要记得适度运动，不然就会导致病症的恶化，也会在一定程度上影响治疗效果。

子宫腺肌症一般没有最好的锻炼方式，但是可以通过慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳、瑜伽、蝶泳、自由泳、蛙泳等方式进行锻炼，只是要注意的是，如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

网友提问

腺肌症做卷腹运动好吗？

服务顾问

患有腺肌症的女性可以适当的做收腹运动，只是是需要注意好时间不能够过久，同时还需要注意不能够动作过于剧烈，以免对患处产生刺激，导致患处疼痛、肿胀等症状加重，不利于病情恢复。

患有腺肌症的女性不能剧烈运动

需要注意的是，虽然子宫腺肌症患者不能距离运动，但可以适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，对提高自身免疫力、控制体重具有较好的作用。另外，如果患者出现月经量增多、月经期延长、白带增多、下腹部疼痛等症状，患者可以在医生的指导下使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。

网友提问

腺肌症每天做卷腹运动有什么坏处？

首席顾问

子宫腺肌症患者，每天做卷腹运动若动作不正确，可能会出现疲劳、动作不协调、肌肉拉伤等不良现：

1、疲劳：如果长时间不运动，在卷腹操过程中，可能会出现肌肉酸痛的现象。如果运动不当，还可能导致肌肉拉伤，引起受伤；

2、动作不协调：卷腹操主要锻炼的是腰背部肌肉，如果动作不协调，可能会导致腰部和颈部扭伤，或造成手臂酸痛、活动受限等情况；

3、肌肉拉伤：如果在运动前没有做好热身工作，卷腹操时可能会导致肌肉拉伤，引起局部的疼痛、肿胀等不适症状。

腺肌症每天做卷腹会疲劳

如果想要通过卷腹来缓解腺肌症，建议根据自身情况，选择合适的方法，并注意根据自身的情况，选择合适的时间进行运动。如果在运动过程中出现了不适症状，应及时停止运动，并寻求专业人员的帮助。

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